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中考家长如何帮助初三孩子过好寒假

?一、和孩子一起制定寒假学习计划

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?虽然是毕业班的学生，可孩子离开了学校的学习氛围，还是可能会在假期中不断的

放松自己。有些同学可能一放假就开始睡懒觉、打游戏的生活，完全忘了来年要面临

的中考，还有些同学可能在刚放假时还在学习状态，过了几日便疲软了下来。这就需

要家长[微博]们和孩子一起制定寒假学习计划，并监督孩子的学习情况。还有不少家长

可能会在寒假中帮孩子报名一些辅导机构，这里建议家长们可以和孩子商量一下，报

班的数量也不适宜过多。

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?二、帮助孩子整理一些复习资料节约时间

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?家长是孩子坚强的后盾，建议家长其实可以适当的帮助孩子整理一些不用去花太多

心思，但又十分重要的资料，如文言文常用典故、历史大事年表、作文素材和典故、

英语常用作文语句等等。这样做，可以了解孩子学习状况的同时，也可以减少孩子的

整理时间，让更多的时间放在关键问题上，还可以增进家长与孩子之间的感情。

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?三、多点与孩子沟通适当安排娱乐活动

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?初三生寒假就开始备战中考，压力当然很大。其实孩子最大的压力来源于自己，虽

然老师的评论，同学的比较，家长的监督等等都有不少压力，但是孩子自身承受能力

的强弱影响到孩子的正常心态和复习效率。所以建议家长应该多与孩子沟通，做好心

理方面的工作，观察孩子内心微妙的变化，尽量地去常识他，给信心他，遇到问题应

该与孩子冷静的处理。

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?处在巨大压力下的孩子很容易出现心理问题，所以家长适当安排娱乐活动十分必

要。可以选择一些不太刺激，又可以增强体质的活动，如爬山，自行车等。

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?四、搜集中考信息为志愿填报做准备

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?中考志愿填报对于孩子的升学十分重要，志愿填报得当，进退才能自如。那么家长

如何帮孩子搜集相关的中考政策信息和志愿填报信息呢？通常来说，中考政策会在中

考前两个月公布，到时会有很多相关的资讯解读，家长不用太过于担心，现在家长可

以了解下孩子的几家理想学校，家长重点关注，将近几年的录取情况，如分数线，大

学重本率，本科率等都要弄清楚。还有重要是放在志愿填报的准备方面，京翰教育辅

导老师建议家长可以根据上一年的情况去了解如何志愿填报，志愿填报有哪些要注意

的地方等等。

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?五、做好孩子的饮食安排

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?寒假期间，孩子最好不要去改变生活习惯。不少学生在寒假期间会暴饮暴食，开学

后饭堂饮食比较清淡，一时间适应不过来，会现肠胃不适的现象。所以，家长在寒假

期间安排好孩子的饮食尤其重要。家长不用刻意的为孩子补充营养食品或者多加食

物，只要保持与平时一样类似的就可以，最重要的是饮食的规律和稳定。食品主要以

清淡为主，可以适当增加薯类，菌类等碱性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

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