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蹲踞式起跑（教案）体育五至六年级

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

蹲踞式起跑（教案）体育五至六年级

设计意图

核心素养目标分析

1.运动能力：掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑时的速度和爆发力，增强运动协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的身体耐力和心肺功能，促进学生身体健康。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团队合作的精神，培养良好的竞技道德。

4.体育文化：了解田径运动的发展历史，增强学生对中国田径运动成就的认识，提升学生的体育文化素养。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跑步姿势和简单的起跑技巧，对田径运动有一定的了解。

2.五至六年级的学生对体育活动充满兴趣，具有较强的模仿能力和团队协作精神，但学习风格多样，部分学生可能更偏好动手实践，而另一部分则可能更注重理论学习。

3.学生在蹲踞式起跑的学习过程中可能遇到的困难和挑战包括：起跑姿势的正确性难以掌握，起跑时的爆发力不足，以及对起跑规则的认知不足。此外，学生的个体差异可能导致部分学生在技术掌握上进步较慢，需要个别辅导和鼓励。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有体育课本，以便于课后复习和巩固课堂所学内容。

2.辅助材料：准备相关视频资料，展示正确蹲踞式起跑的技术动作，以及错误动作的对比，帮助学生直观学习。

3.实验器材：准备跑鞋、计时器、起跑架等，确保学生在实践环节能够安全、有效地进行练习。

4.教室布置：将教室后部设置为练习区，确保学生有足够的空间进行蹲踞式起跑的练习。

教学过程

1.导入新课

-（我）向学生介绍本节课的主题：“同学们，今天我们将学习一个新的起跑技术——蹲踞式起跑。请大家跟随我一起来学习这项技能。”

2.热身活动

-（我）组织学生进行轻松的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动伤害。

-（我）提醒学生注意热身时的呼吸和动作幅度，确保身体得到充分准备。

3.技术讲解

-（我）通过示范，详细讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、手脚的摆放位置、起跑时的用力顺序等。

-（我）强调正确的姿势和用力顺序对提高起跑速度的重要性。

4.技术实践

-（我）让学生分组，每组由一名学生先尝试蹲踞式起跑，其他组员观察并提供反馈。

-（我）巡回指导，针对每个学生的表现给予个性化的指导和建议。

-（我）鼓励学生相互交流，分享彼此的学习心得和改进方法。

5.技能巩固

-（我）组织学生进行起跑比赛，让学生在竞赛中巩固所学技能。

-（我）通过计时器记录学生的起跑时间，给予他们具体的反馈，帮助他们了解自己的进步。

6.错误分析与纠正

-（我）针对学生在实践中出现的常见错误，如起跑姿势不正确、用力不当等，进行集体讲解和纠正。

-（我）通过视频回放，让学生直观地看到自己的错误，并指导他们如何改正。

7.技术提升

-（我）介绍一些提高蹲踞式起跑技术的练习方法，如增加起跑次数、提高起跑速度等。

-（我）鼓励学生根据自己的实际情况，制定个人训练计划。

8.总结与反思

-（我）邀请学生分享他们在本节课中的学习体会和收获。

-（我）总结本节课的重点内容，强调正确的蹲踞式起跑技术对提高运动成绩的重要性。

-（我）布置课后作业，要求学生回家后复习课堂所学内容，并尝试进行自我练习。

9.结束语

-（我）告诉学生：“今天的课程到这里就结束了，希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的运动技能。下节课我们将继续学习新的体育知识，期待大家的进步。”

知识点梳理

1.蹲踞式起跑的基本姿势

-双脚前后开立，与肩同宽，前脚尖距起跑线约15-20厘米，后脚跟部抵住起跑线。

-双手放在起跑线后，手指成拱形支撑地面，肘关节弯曲，上体前倾。

2.起跑时的用力顺序

-听到起跑信号后，迅速用力推起，前腿迅速伸直，后腿快速跟上，同时上体向前倾倒。

-双手离地后，迅速前摆，配合腿部动作，向前冲出。

3.起跑后的加速跑

-起跑后，保持身体前倾，迅速加速，直至达到正常跑步姿势。

-加速跑时，注意保持步频和步幅的协调，避免过度摆臂。

4.起跑规则

-起跑时，不得抢跑，即在发令前不得离开起跑线。

-如果抢跑，将被取消比赛资格。

5.安全注意事项

-在学习蹲踞式起跑时，要注意姿势的正确性，避免因姿势不当导致的运动伤害。

-在练习过程中，要穿着合适的运动服装和鞋子，确保运动安全。

6.蹲踞式起跑的技术要点

-正确的起跑姿势是成功的关键，要确保身体各部位的准确位置。

-起跑时的用力顺序要迅速而有力，以确保起跑速度。

-起跑后的加速跑要平稳过渡，避免因动作过大而失去平衡。

7.蹲踞式起跑的练习方法