教案22（素质练习1）体育与健康.docx

教案22（素质练习1）体育与健康

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日，第2节课

4.教学时数：1课时

本节课主要内容为素质练习1，旨在通过一系列有针对性的体育活动，提高学生的身体素质，增强体质，培养良好的锻炼习惯，与课本内容《体育与健康》中关于身体素质训练的相关章节紧密相连，确保教学实践与课本知识相结合。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过素质练习1的活动，提升学生的力量、速度、柔韧性和协调性，增强运动能力；引导学生掌握正确的运动方法和锻炼技巧，形成健康行为；同时，通过团队合作和竞技比赛，培养学生的团队协作精神和社会责任感，塑造良好的体育品德。这些目标与《体育与健康》课程中关于身体素质训练的要求相契合，有助于学生全面发展。

学情分析

本节课面对的是七年级（1）班的学生，他们在知识层面已具备一定的体育基础知识，对体育课程有一定的了解。在能力方面，学生的运动能力参差不齐，部分学生具有较强的运动天赋，而另一部分则需要更多的关注和指导。在身体素质方面，学生普遍存在一定的差距，需要通过系统的训练来提升。

行为习惯方面，学生普遍活泼好动，但部分学生在体育活动中存在不规范动作和安全隐患。此外，部分学生对体育课程的重要性认识不足，缺乏主动参与锻炼的意识。

这些学情对课程学习产生了一定的影响。为了提高教学效果，本节课需要针对学生的个体差异，设计多样化的训练方法，激发学生的学习兴趣，同时注重培养学生的团队协作精神和安全意识，使他们在体育课程中收获更多的成长。与《体育与健康》课程相结合，有助于提高学生的综合素质。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解素质练习的动作要领，并进行现场示范，帮助学生直观理解。

2.设计分组练习和比赛，通过团队合作和竞技激发学生的学习兴趣，促进互动和参与。

3.利用多媒体播放相关视频资料，增强学生对动作技巧的理解和掌握。同时，通过设置挑战性任务，鼓励学生自主探究和实践。

教学过程

1.导入新课

（1）同学们，大家好！今天我们一起来学习素质练习1，这是一节旨在提高我们身体素质的课程。在开始之前，我想请大家回忆一下我们之前学过的关于身体素质的知识，比如力量、速度、柔韧性和协调性，它们分别对应着哪些运动项目呢？

2.讲解与示范

（2）很好，看来大家对身体素质有了基本的了解。接下来，我将为大家讲解素质练习1的动作要领，并现场示范。请大家仔细观察，注意我的动作细节。

（3）首先，我们来进行力量训练。我会示范深蹲、俯卧撑和仰卧起坐三个动作。深蹲时，双脚与肩同宽，膝盖不要超过脚尖；俯卧撑时，身体保持直线，手掌放在肩膀下方；仰卧起坐时，双手放在耳朵旁边，用腹部的力量抬起上半身。

（4）接下来是速度训练。我会示范高抬腿跑和快速跑两个动作。高抬腿跑时，尽量将膝盖抬到与腰同高，快速跑时，保持身体前倾，用力摆动双臂。

（5）再来是柔韧性训练。我会示范拉伸和瑜伽两个动作。拉伸时，注意感受肌肉的拉伸感，不要过度用力；瑜伽时，保持呼吸平稳，尽量做到最大幅度。

（6）最后是协调性训练。我会示范跳绳和平衡练习两个动作。跳绳时，保持身体挺直，用手腕的力量摇绳；平衡练习时，单脚站立，尽量保持平衡。

3.分组练习

（7）现在，我想请大家分成四个小组，每个小组分别进行力量、速度、柔韧性和协调性训练。每个小组选出一个组长，负责组织本组成员进行练习。练习过程中，请大家互相学习、互相帮助。

（8）在练习过程中，我会巡回指导，针对大家的动作进行纠正和指导。请大家务必认真对待，确保动作准确。

4.小组比赛

（9）经过一段时间的练习，我相信大家已经掌握了一定的动作要领。下面，我们来举行一场小组比赛，检验一下大家的训练成果。

（10）比赛规则很简单，每个小组依次完成力量、速度、柔韧性和协调性训练，用时最短的小组获胜。请大家加油！

5.总结与反思

（11）比赛结束，恭喜获胜的小组！现在，我想请大家分享一下在这次训练和比赛中，你们有哪些收获和感悟？

（12）很好，大家都有自己的收获。在这节课中，我们学习了素质练习1，通过分组练习和比赛，提高了身体素质，也培养了团队协作精神。希望大家在今后的学习和生活中，继续努力，不断提高自己的身体素质。

（13）最后，我想提醒大家，在进行体育活动时，一定要注意安全，避免发生意外。下节课，我们将学习素质练习2，希望大家提前做好准备。

（14）好了，今天的课程就到这里。下课！

拓展与延伸

1.拓展阅读材料

（1）推荐同学们阅读《体育与健康》课本中关于身体