关于散打的知识介绍.docxVIP

关于散打的知识介绍

导语：散打是中华武术的重要组成部分，对于散打我们并没有很明

确的认识的，以下是小编为大家精心整理的关于散打的知识介绍，欢迎

大家参考！

?1、散打比赛规则是什么

?散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比

赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,

由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁

判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

?需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的

总分相加来判断胜负。在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派

的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如

果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。

?2、什么是散打

?散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是

两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国

武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步

法等技术。

?散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中

的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台

形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而

成。

?3、散打的技巧

?现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形

态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规

整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运

动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。

?拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法

则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要

点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式

防守”和“不接触式防守”两种。

?散打的好处

?健体防身

?散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自

卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,

增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好

的作用。

?锻炼意志

?散打运动对意志品质的锻炼是多方面的。首先,在功力训练上是

十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个

很难的过程.其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的

意识.

?发展心智

?散打绝不是凭蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机动地

运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中“以小胜

大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用追求的最高境界.因此,

通过散打练习,能有效地提高人的反映与应变能力,发展思维的敏捷性与

灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智

能.

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！