女子每天吃猪蹄补充胶原蛋白，一个月后发现.....pdfVIP

女子每天吃猪蹄补充胶原蛋白，一个月后发现

“

变胖了

”

中国人信奉食补，缺啥吃啥补啥。

皮肤的真皮层75%的成分都是胶原蛋白。

胶原蛋白流失，则会带来皮肤干燥、细纹、松弛等问题，衰老就

会开始显现。

所以对于爱美女士来说，总会希望多吃点“胶原蛋白”让肌肤焕

发光彩。

胶原蛋白的王者——猪蹄

猪蹄应该算是老牌的美容食品了。滑滑嫩嫩的猪皮看着就感觉满

满的胶原蛋白。

而事实很残酷

胶原蛋白少的可怜

猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多。

由于胶原蛋白只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，

那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道。

吃了也吸收不了

吃胶原蛋白并不意味着长胶原蛋白！

胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被吸收，在肠道中会被分解

成氨基酸和一些多肽。

通俗解释就是，吃进去的胶原蛋白，并不会如愿全都定向跑到皮

肤中去，大部分都是变成屎跑向了下水道。

猪蹄嫩肤是真的

常吃猪蹄的人会感觉皮肤变滑了，这是真的。

不过那不是胶原蛋白的作用，而是因为猪蹄中含有大量脂肪，摄

入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

另外猪蹄一般都是红烧，高油高糖高热量。

想靠猪蹄嫩肤，很可能变成一个红光满面、皮肤细滑的

大月半子

胶原蛋白保健品靠不靠谱？

口服的胶原蛋白产品，不管是什么原材料提取的，都没有改善肤

质的作用。

胶原蛋白顾名白思义是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等

组织中，也是影响皮肤状态的主要成分。

初中生物我们就已经学习过，蛋白质在体内需要水解成氨基酸，

才可以被人体所吸收，在人体内这些氨基酸再按需合成不同的蛋白质。

这些氨基酸会被人体分配去发挥不同的功能，可能参与体内的生

命活动，也可能合成新的蛋白质，最后有多少能定向合成为胶原蛋白，

就不一定了。

更何况，大部分食品保健品中的胶原蛋白属于大分子蛋白胶原蛋

白，根本不利于吸收。

在我国，胶原蛋白在保健食品里经过批准

的功能主要有两项——增加骨密度和改善皮

肤水分。这两项功能都有适宜人群，如：前者

为中老年人。号称有其他功能，那就是违规了。

央视的“焦点访谈”也已经曝光过

口服胶原蛋白护肤完全没有用

并且点名报道了无良商家

皮肤如何抗衰老？

这个也不能吃，那个作用效果也不佳，是不是真的没有办法抗衰

老了？

其实，紫外线对皮肤的伤害是很大的，长时间的紫外线照射，不

仅仅会把皮肤晒黑，还会降低胶原蛋白的合成。所以护肤的第一步就

是注重防晒。

其次，睡眠对于皮肤状态的维护有极大的帮助，每天保证充足的

睡眠，睡好美容觉才能保持美美哒。

所以，如果您有其他疾病相关的问题

千万不要自己瞎吃瞎补

杏仁搜集了您附近医院的医生