情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT).pptxVIP

情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT).pptx

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;歌曲;;情绪是可以调节的;秀才与棺材;

当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。;总结;原来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题,我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多的积极健康的情绪表现。

现在请同学们一起看下面的一个小故事:;解梦

古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。

国王在病榻上说出了他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”

假如你是这位大臣,你将如何向国王解释?;出谋划策;下面看看假如是你,你会怎么做?;情绪的表达是否只是自己的事情?

我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?

请同学们再看下面一个真实的案例:;17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高,靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严,而且母亲提出的目标无法实现,深感委屈和压抑。1月17日中午,徐力放学回家吃过中午饭后,因对母亲吴凤仙的管束不满,便拿了一把铁榔头将母亲杀害。

如果你是徐力,你会采什么办法来调节自己的情绪?

回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的?请说明??解决的方法!

;中科院心理所王极盛教授认为,徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋,很大程度上是受情绪左右。

结合徐力案件和你自己的生活经历,你能否分析出青少年的情绪有何特点?

不稳定性、强烈性、自控能力差;要做一个积极乐观上向的人,就要积极地调控我们的不良情绪,通过改变自己的态度来控制自己的情绪;方法之一;这样发泄行不行?;哭;方法二转移注意力;;方法之三;理智控制;——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,从而振作精神,激励我们奋发向上。

该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的,是他的情感寄托,画中奔马,姿态各异,意在鼓舞中国军民奋勇前进,消灭日本侵略军。;卧薪尝胆;调节情绪,我有高招

1、写出你近期最烦恼的一件事(不署名)。

2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。;思考:下面所用的各是什么调节情绪的方法?

◆?当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。

——转移注意

◆?当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。

——转移注意

◆?当我被朋友误解时,会找人诉说。

——合理发泄

◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。

——合理发泄;学以致用;1.当你面对他人批评时;???罗曼·罗兰如是说:“要想别人快乐,自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里,先得自己心里有阳光。”

爱因斯坦说过:“真正的快乐是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。”

“面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。”;情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以,情绪是可以调节的。;学会调控自己的情绪;情绪寄语;

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