50米快速跑（教案）人教版体育与健康四年级上册.docx

50米快速跑（教案）人教版体育与健康四年级上册

主备人

备课成员

设计意图

本节课旨在通过“50米快速跑”的教学，让学生掌握基本的短跑技巧，提高学生的速度、力量和协调性。结合四年级学生的生理和心理特点，以及人教版体育与健康四年级上册教材内容，本节课将采用直观演示、分组练习、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，培养他们的团队合作意识，为后续体育课程打下坚实基础。

核心素养目标

重点难点及解决办法

重点：掌握50米快速跑的基本技巧，包括起跑、加速跑和冲刺跑的动作要领。

难点：学生在起跑时的反应速度和加速跑中的步频、步幅控制。

解决办法：

1.起跑：通过示范和分解动作教学，让学生明确起跑时的正确姿势和动作，反复练习，加强起跑反应速度。

2.加速跑：采用分段练习法，让学生在短距离内集中注意力，逐步提高步频和步幅，结合比赛形式激励学生。

3.冲刺跑：通过视频分析优秀运动员的冲刺动作，让学生模仿学习，同时设置冲刺练习，增强学生冲刺时的爆发力。

4.个性化指导：针对不同学生的特点，给予个别指导，帮助他们克服各自在动作上的不足。

5.反馈与调整：在练习过程中，及时给予学生反馈，并根据反馈调整教学策略，确保学生能够有效掌握技巧。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：操场、跑道的划线、计时器、秒表

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、比赛计时、动作纠正、反馈评价

教学过程

1.热身活动

同学们，今天我们要学习50米快速跑。在开始之前，我们先来做一些热身活动，以避免运动伤害。请大家跟我一起做，首先是我们来做一些关节的旋转，然后是简单的拉伸运动。现在，请大家按照我示范的动作，一起做热身运动。

2.技术讲解与示范

现在，我们已经完成了热身活动，接下来我会讲解50米快速跑的技术要领，并做示范。首先是起跑，要注意什么？对，起跑时要保持身体的稳定，听到指令后迅速起跑。加速跑时，我们要怎样做？是的，要保持正确的姿势，加快步频和步幅。最后是冲刺跑，冲刺时要注意什么？对，要保持速度，直到冲过终点。现在，我会做一次示范，请大家仔细观察。

3.分组练习

现在，我们将分成几个小组，进行50米快速跑的分组练习。每个小组会有一个计时员和一个观察员。计时员负责记录组内每个成员的用时，观察员则负责观察并记录每个成员在跑步过程中的技术动作。请大家按照我刚刚讲解的动作要领，认真练习。

4.练习反馈与指导

（练习结束后）好的，同学们都完成了练习。现在，我会根据观察员记录的信息，以及计时员提供的时间数据，给大家一些反馈。张三，你的起跑动作很迅速，继续保持。李四，你的步频和步幅还需要加强，我们来针对性地练习一下。其他同学也请注意，根据反馈调整自己的动作。

5.技术改进与强化练习

6.竞赛计时

现在，我们已经进行了充分的技术练习，接下来我们将进行竞赛计时。我会设置一个计时器，每个小组轮流进行50米快速跑，计时器会记录下你们的用时。请大家全力以赴，看看哪个小组的成绩最好。

7.总结与反思

（竞赛结束后）很好，大家都表现得非常出色。现在，让我们来总结一下今天的学习内容。我们学习了50米快速跑的起跑、加速跑和冲刺跑的技术要领，并通过分组练习和竞赛计时，进行了实践。请大家思考一下，自己在哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。

8.家庭作业

今天的家庭作业是，每个人回家后，用自己的方式复习今天学习的50米快速跑的技术要领，并尝试在家中做一些相关的练习。下次上课时，我们会进行一次测试，看看大家的学习成果。

9.结束语

今天我们学习了50米快速跑，希望大家能够在日常生活中多加练习，提高自己的体育技能。下节课，我们将继续学习新的体育内容。现在，请大家有序地离开操场，准备下一节课。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-视频资源：收集和整理国内外优秀运动员的50米快速跑比赛视频，以及专业教练的教学视频，让学生通过观看视频，了解和模仿正确的跑步姿势和技巧。

-文字资料：提供有关短跑训练方法、运动生理学基础、运动营养学等方面的书籍和文章，帮助学生更全面地了解短跑运动。

-运动器材：购置一些辅助训练的器材，如阻力伞、弹力带、计时器等，用于提高学生的速度和力量。

2.拓展建议：

-观看视频学习：鼓励学生在课后观看相关的教学视频，并尝试模仿视频中的动作，加强技术动作的掌握。

-自主训练：指导学生在家中或学校操场进行自主训练，如进行短距离冲刺跑、力量训练等，以增强身体素质。

-记录训练数据：建议学生记录每次训练的时间、距离和感受，通过数据分析自己的进步和需要改进的地方。

-参与校内外比赛：鼓励学生参加校内