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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
中医如何预防春季疾病
当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变
化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变
能力需要经过几个星期的时间才能调节好。下面是yjbys小编为大家带
来的关于中医如何预防春季疾病的知识，欢迎阅读。
?春季预防疾病很重要，预防的方法也有很多种。我们来看看中医
如何预防疾病呢?可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有
高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人发生脑中风，诱发心
绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感
冒等疾病。因此，春季养生保健，要预防春季病的袭击。
?方法一：春捂得当
?中医养生理论强调春捂，一是因为人们刚刚度过冬藏阶段，代谢
功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状
腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时，
随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体
内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星
期的时间才能调节好。
?究竟应该捂到什么时候，则要看个人体质的强弱，不能强求一
致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。
?方法二：莫急脱衣
?立春一过，有些人认为春天到了，于是就急急忙忙地脱下冬装，
俏美起来，殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能
进一步被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有
的疾病加重。
?方法三：除尘通风
?居室紧闭一冬，会有不少灰尘积聚，早春除尘通风，能减少和抑
制病菌病毒繁殖，预防疾病。
?方法四：饮食壮阳
?中医养生理论认为当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳。老弱者
要注意春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，
如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也
利于消化。
?方法五：活动锻炼
?室外锻炼，能吸收到更多新鲜氧气，改善心肺功能，提高大脑的
兴奋度，使肌体更迅速更准确地调节好体温，适应春季多变的气候;阳
光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤
中的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进肌体对食物中钙和磷等微量元素
的吸收，起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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