五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情.pdfVIP

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情--第1页

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情

教案题目：放飞好心情

教案主题：心理健康教育

教学对象：五年级学生

教学目标：

1.了解“心理健康”的概念和重要性；

2.认识情绪的不同表现；

3.学会运用一些方法去放松、舒缓情绪，维持良好的心理状态；

4.培养良好的情绪管理习惯。

教学步骤：

Step1：导入

教师制作一个幻灯片，上面显示着不同的表情，诱发学生们对

情绪的关注。教师问学生们：“你们最近心情怎样？开心、难

过、愤怒还是紧张？”请学生分享自己的情绪和原因。

Step2：概念讲解

通过幻灯片、教学视频或图表等多种形式，依次讲解以下概念：

1.心理健康的定义及重要性；

2.情绪管理的意义；

3.情绪的不同表现；

4.如何更好地放松、舒缓情绪。

Step3：对比分析

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情--第1页

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情--第2页

要求学生认真观察各种不同的表情，并将不同的表情分类。教

师可以安排一些情境，如看到小朋友摔倒、被小伙伴嘲笑等，

让学生们根据情景感受不同的情绪，反思如何更好的管理自己

的情绪。

Step4：多种方式的情绪调节方法介绍

1.呼吸放松法：教师请学生坐直，双手放在腹部，深呼吸，慢

慢将气息吐出，同时放松肌肉。呼吸可以帮助舒缓情绪，使心

情更加平静。

2.亲近大自然：教师可以安排一次户外活动，让学生接触自然

环境，体验大自然给人带来的美妙感受。

3.舞蹈健身：教师可以给学生放一些轻快的音乐，让学生跟着

音乐摆动，释放压力。

4.绘画：提供色纸、颜笔、彩笔等绘画材料，让学生自由发挥

画自己喜欢的画，表达自己的情感。

通过多种方式的教学和实践，让学生了解多种情绪调节方法并

尝试运用。

Step5：巩固

请学生在教师的引导下，一起练习自我放松。用画笔在画纸上

随意涂鸦，摇椅、打坐放松身心，排舞放松筋骨。每种方法持

续时间10分钟左右。

Step6：课堂总结

让学生回答：“你们通过今天的活动学到了哪些情绪管理技

巧？”结合学生实际诉求，引导学生反思如何更好地管理自己

的情绪，从而更好地面对生活中的挑战。

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情--第2页

五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情--第3页

教学评价：

1.教师通过幻灯片、视频、图表等形式的简单介绍，让学生了

解了心理健康的概念、情绪管理的重要性、情绪的不同表现等

知识点，清晰明了。

2.教师组织了多种情绪调节方法的体验，让学生从亲近自然、

舞蹈健身、绘画等方面体验到情绪管理的重要性。同时，希望

通过此课程让学生了解并逐渐培养良好的情绪管理习惯。

3.腹式呼吸放松法、亲近大自然、彩绘等方法都是常用的情绪

调节方式，通过实践使学生感受到放松情绪的效果，巩固了观

念。

4.教师引导学生总结课堂，思考如何使用方法更好地处理情绪，

在总结中促进学生形成良好的情绪管理习惯。

教学体验：

本次课程培养了学生对自己情绪的观察和认识，增强了情感体

验能力。通过多种方法的实践，让学生更好地掌握情绪管理的

技巧。本次课程通过幻灯片、视频、图表等形式的介绍和安排

丰富的现场实践经验，给学生们留下了深刻的印象。一、背景

心理健康作为现代社会中的一个重要议题，越来越受到人们的

关注。随着社会变化和人们生活节奏的加快，如何保