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人体五脏六腑于五行的对应关系及养生的相关内容

人体五脏六腑于五行的对应关系及养生的相关内容

一、五脏:肝心脾肺肾

二、五行:木火土金水

三、六腑:胆小肠胃大肠膀胱三焦

胆:叫做中正之官、决断;胃叫做仓廪(lin)之官,胃火盛,饥饿快,上牙

痛为胃经,内廷穴;小肠为受盛之官,收取精华;肾主管小肠收来的精华。

大肠为传道之官,排除糟粕,下牙痛为大肠经,合谷穴颊车穴。三焦为孤俯,

决渎之官,通调水道,为总领五脏六腑和内条外;膀胱为州都之官,主气化。

四、五色、青赤黄白黑

五、五位:东南中西北

六、五体、筋脉肉皮毛骨

七、五气、风热湿燥寒

八、五华、爪面嘴唇皮毛头发

九、五声、呼笑歌哭呻

十、五情、怒喜思忧恐

十一、五神、魂神明意魄志

五脏所藏:肝藏魂、心藏神明、脾藏意、肺藏魄、肾藏志”(《素问.

宣明五气篇》)。五脏又产生五志,心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,

肺在志为忧,肾在志为恐。又从五志发展成喜、怒、悲、思、忧、恐、

惊七情之说。

十二、五嗅、臊、焦、香、腥、腐皇帝内经里有讲的

十三、五液、泪、汗、涎、涕、唾《素问宣明五气篇》说“五脏

化五液,心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾,是谓五液。

三、五行相生:木生火火生土土生金金生水水生木

四、五脏相生:肝生心心生脾脾生肺肺生肾肾生肝

五、五行相克:木克土土克水水克火火克金金克木

六、五脏相克:肝克脾脾克肾肾克心心克肺肺克肝

七、五窍:目舌口鼻耳

八、五脏与五窍的关系:肝开窍于目心开窍于舌脾开窍于口肺开

窍于鼻肾开窍于耳

九、五味:酸苦甘辛咸

十、五脏与五味的关系:肝—酸(走筋)心—苦(走血)脾—甘(走

肉)肺—辛(走气)肾—咸(走骨)

十一、情志生克:

大怒伤肝大喜伤心大思伤脾过忧伤肺过恐伤肾

怒则气上喜则气缓悲则气消恐则气下寒则气收炅则气泄惊

则气乱劳则气耗思则气结

喜胜悲悲胜怒怒胜思思胜恐恐胜喜

久视伤血(心)久卧伤气(肾)久坐上肉(脾)久立伤骨(肺)久行伤

筋(肝);

十二、五痨七伤:太饱伤脾大怒气逆伤肝房劳过度、久坐湿地伤

肾过食冷饮伤肺忧愁思虑伤心风雨寒暑伤形恐惧不节伤志

中医要点:人为本、病为标

健康包括三个方面:身体、精神和社会关系;要吃的香、拉的快、睡

的稳。

健康包括四具体体现:

1.没有生理性遗传性的疾病;

2.要有自我的控制能力(心理健康);

3.能正确对待外界的影响;

4.处于内心平衡和满足的状态。

养生以不伤为本:有节、勿纵、适度、勿偏食、勿妄为上养神志、

中养形志、下养筋骨。养生:安神、定意、守心、制情(最忌大怒);养生

有睡眠之养、饮食之养、动静养(动养身、静养心)。

调节心理平衡的方法:宣泄法、理喻和疏导法、转移法、以情胜情

法、改变观念法。陶冶性情、修心修德、正确对待得失;

养生三法:抱元守元法、意观丹田法、吞津放松法;养生有四乐:助人

为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。

遵循三一二原则:三是合谷穴没关穴足三里穴(点按30次/日/2秒/

次);一是一心一意意守一个丹田(做腹式呼吸法);二是运动两条腿,下蹲、

快步走、漫步跑等。

亚健康主要表现:感觉劳累、食欲不振、排便不爽、心理脆弱、急

躁、性欲减退、月经不调等。

治疗病人的原则:一是好逸恶劳者;二是轻身重财者;三是衣食不能适;

四是阴阳并,气血错乱者;五是形羸不能服药;六是信巫不信医者。

养生:春天多吃五谷,老人不吃新粮,夏天不吃冷饮;秋天不吃…冬天

少许酒。名利不灭养生难,喜怒不除….恐伤肾,声色不去,过度享乐、好

逸恶劳、神虑转发,少年气血未定戒色;壮年血气方刚戒斗;老年戒欲。

生命周期:10岁少年血气在根;20岁血气盛;30岁五脏大定,肌肉

坚固;40岁五脏六腑平定;50岁肝气开始衰;60岁心气开始衰,思维减

退,情绪不稳;70岁脾气虚,气血少,批复干枯;80岁肺气衰,言善误;90

岁肾气衰,元气空;100岁五脏