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2024体育锻炼的心得体会7篇

体育锻炼的心得体会1

我是一个普通人，不是什么富家公子，也不是什么天才，我戴着眼镜，短头发，是一个

再普通不过的人了。我虽然是一个普通人，但是我有着很多人所没有的习惯——坚持体育锻

炼。

我在小时候，认为学习最为重要，体育不重要，体育的不好的科目。但这种想法并没有

持续多久，在北京奥运会那天就消逝了，被一种新的想法给替代。

北京奥运会开始的一段日子，我看见我国的运动健儿在比赛场上奋力拼搏，在为国争光

的场景，我就忍不住热血沸腾。从那个时候起，一个明显就在我这个幼小的心灵中萌生了。

同时，我的观点也变化了，认为学习和体育应该是同步的。要学习好就要身体好，因为身体

好才能学习;要身体好就要学习好，因为学习好才能有时间去体育锻炼。

奥运会闭幕后，不到一年，我就坚持去体育锻炼了。那几年，我的生活十分充实，几乎

每天所做的事情都是相同的。每一天晚上所做的事都是相同的。没一天晚上我都会在小区里

找好友，一起赛跑，一起跳绳，一起踢球。到了后来作业也逐渐增多了，也没有多少时间去

锻炼身体了，就只好做早操更加认真，要求自己走路走得更快。

十一岁了，我的家也挪动了一下，搬到了“南阳盛世”。这是一个电梯公寓，不仅有电

梯可以坐，还有楼梯可以爬，而我的加也比较高，我就又萌生了一个能够锻炼的方法——早

上要上学，赶时间，就坐电梯;下午放学，有时间，就爬楼梯。我使用这种妙招了一个季度，

又感到力不从心，觉得这种方法没有用，就又重新想出了一个办法——先从底楼跑到顶楼，

再跑下楼，回到家里。

有时，我也会到其他楼房里去跑“跑步机”。这个跑步机是由很多铁柱组成的，大约

倾斜了30°。人一旦站上去就会立即被滑下来，所以要一直跑，故而被称作跑步机。我去

小区跑步是，总是无法忘记这个跑步机。我每一次站在上面，它就会把我往下推，我只好一

刻不停地疯跑;跑累了，就扶着扶手，休息一小会。

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“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，坚持锻炼，是生命力永唱不息的歌;坚持锻炼，

是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。

体育锻炼有助于身体健康，坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比

赛，这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我热爱体育锻炼。

体育锻炼的心得体会2

清晨的风轻拂着路旁的柳树，发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的，随着

风肆意摆动，好不惬意。我骑着车子，迎着朝阳向炎帝公园骑去。

今天是暑假的第九天，也是我体育锻炼的第九天。说起体育，我这个从38分“爬”到

46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么办法呢，中考还有体育那50分，逃避是不可

能的。于是，从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育锻炼，并有一个体育老师进行指导。

到达训练的地方，我将车子锁在路边，做起了热身运动。待所有人到齐后，老师宣布今

天要练习耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎，恳求老师和蔼一些，连续3

分半不休息多么恐怖啊!“这分明是噩梦!”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的恳求。

无奈，我们只好站到自己的位子，神情紧张地做好跳绳姿势静等噩梦的到来。“预备，开始!”

一声令下，我们五人迅速甩起了绳子。飞快运转的绳子犹如一条条飞舞的龙。“啪啪啪”绳

子落地，尘地飞扬;“呼呼呼”调整呼吸，保持体力。可是渐渐的，我就感觉力不从心——

手臂甩的没有力气，脚像是绑着沙袋提不起来。我的速度渐渐慢了下来。我强提着身子向上

跳，摆动着酸痛的手臂继续跳绳，脸上冒出了豆大的汗珠。“还有1分钟!”老师的.提示给