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晋江龙湖衙口中心小学施清芬

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看图说说

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抓手指游戏

n游戏规那么：学生三至四人环站，左手

出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，

顶在旁边同学的掌心之下，等老师读一

篇文章出现“快乐〞的时候，左手迅速去

抓旁边人的右手食指，同时，右手要躲

开，尽量不被旁边的同学抓到。

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快乐是一种心理习惯，是一种心理态

度。你具备“自己寻找快乐的心理素质〞

吗？

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快乐心理素质自测题

1、精神愉快。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

2、对同学友善。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

4、总觉得他能够成功。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

5、尽量不去想悲观的事情。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

6、每天练习至少微笑三次。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

7、对无法改变的事实不予理睬。()

(A较符合B有时候是这样C较不符合)

8、总能找到自我抚慰的方法。()

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(A较符合B有时候是这样C较不符合)

9、不在乎别人的挖苦。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

、挨批评时态度诚恳，坦然。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

、不成熟的想法会征询成人的意见。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

12、对快乐时光念念不忘。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

、所有的征兆都认为是好的开始。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

14、对小动物充满爱心。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

15、受到挫折总能释放出来。()

较符合B有时候是这样C较不符合)

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评分方法

nA计2分。

nB计1分。

nC计0分。

n21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。

n11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。

n0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。

n总得分〕分

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说说让你觉得最快乐的事!

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方法一：换一个角度看问题。

方法二：合理宣泄情绪法。