体育一年级下册 走与跑：跑走交替 教案.docx

体育一年级下册走与跑：跑走交替教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

体育一年级下册走与跑：跑走交替教案

设计思路

本节课以体育一年级下册“走与跑：跑走交替”为主题，旨在通过趣味性的教学活动，让学生在轻松愉快的氛围中掌握跑走交替的基本技能。结合学生年龄特点和身体发展需求，课程设计以实践操作为主线，注重个体差异，引导学生主动参与，培养团队协作精神。教学内容与课本紧密结合，通过生动的实例和游戏，让学生在活动中自然地学会跑走交替的技巧，提高体育素养。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生跑走交替的基本技能，提高身体协调性和灵活性。

2.健康行为：通过跑走交替锻炼，增强心肺功能，培养良好的体育锻炼习惯。

3.体育品德：在活动中培养学生的团队精神，遵守规则，尊重他人，展示积极向上的态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-跑走交替的技巧：本节课的核心是让学生掌握正确的跑走交替方法，包括起步、跑步姿势、转换走步的时机和技巧。教师应重点讲解跑步时的脚跟着地、前脚掌推力、走步时的自然摆臂等，并通过示范和练习让学生熟练掌握。

-呼吸节奏的掌握：正确的呼吸节奏对于跑走交替至关重要，教师需要强调在跑步和走步时如何进行深呼吸，以及如何根据运动强度调整呼吸频率，保持体力。

2.教学难点

-跑步姿势的调整：学生可能会出现跑步姿势不正确的情况，如身体前倾不够、腿部摆动不协调等。教师需要个别指导，纠正学生的姿势，使其能够以正确的姿势跑步。

-跑走转换的流畅性：学生在跑走转换时可能会出现动作生硬、节奏不协调的问题。教师可以通过设置练习环节，让学生在模拟跑走的场景中反复练习，逐渐掌握转换的流畅性，如通过设置标志物来帮助学生掌握转换的时机和节奏。

教学资源准备

1.教材：一年级体育教材《走与跑：跑走交替》相关章节，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：准备跑走交替动作分解图、教学视频，以及示范动作的音乐背景。

3.实验器材：无需实验器材。

4.教室布置：将教室划分为活动区，设置起跑线和终点线，准备标志物和障碍物。

教学过程

1.导入新课

-我拿出体育教材，向你们展示今天的学习内容：“同学们，我们今天要学习的是《走与跑：跑走交替》。你们知道跑走交替的好处吗？它可以帮助我们提高身体素质，增强心肺功能。现在，让我们开始今天的学习吧！”

2.基本技能学习

-“首先，我们来学习跑走交替的基本技能。请同学们注意，跑步时脚跟先着地，然后前脚掌推力，手臂自然摆动。走步时，要保持身体挺直，步伐均匀。我来示范一遍，你们仔细观察。”

-我示范跑步和走步的动作，强调关键要点。

-“现在，请同学们分成小组，每组轮流进行跑走交替的练习。注意调整呼吸，保持节奏。我会巡回指导，纠正你们的动作。”

3.实践操作

-“接下来，我们进行实践操作。我会设置一些标志物，你们需要按照规定的路线进行跑走交替。开始之前，我想请大家讨论一下，如何才能更顺利地完成这个任务？”

-学生讨论，我倾听并给予指导。

-“很好，你们提到了调整呼吸、保持节奏、注意动作等关键点。现在，让我们开始实践吧！我会计时，看看哪个小组能够在规定时间内完成。”

-学生分组进行跑走交替练习，我巡回指导，纠正动作。

4.呼吸节奏训练

-“刚刚同学们在跑走交替的过程中，我发现有些同学呼吸节奏不够稳定。下面，我们来专门练习呼吸节奏。请同学们按照我的节奏进行深呼吸，吸——呼——吸——呼。”

-我示范呼吸节奏，学生跟随练习。

-“现在，我们尝试在跑走交替的过程中运用这个呼吸节奏。注意，跑步时深呼吸，走步时调整呼吸。再来一次，看看能不能做得更好。”

5.跑走转换练习

-“接下来，我们来进行跑走转换的练习。这是一个比较难的部分，同学们可能会遇到一些困难。不要担心，我会一步步指导你们。”

-我示范跑走转换的动作，强调转换时机和技巧。

-“现在，请同学们两两分组，轮流进行跑走转换练习。注意，转换时要保持平稳，不要突然减速或加速。我会观察你们的练习，给予指导。”

-学生分组练习，我巡回指导，纠正动作。

6.总结与反思

-“同学们，我们已经完成了今天的跑走交替练习。现在，我想请大家分享一下你们的感受。你们觉得在哪些方面做得好？还有哪些地方需要改进？”

-学生分享感受，我给予肯定和指导。

-“很好，大家都能够认真总结和反思。记住，跑走交替不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。我们要在日常生活中养成良好的运动习惯，保持身体健康。”

7.结束语

-“今天的课程到这里就结束了。希望大家能够把今天学到的知识运用到实际生活中，不断提高自己的身体素质。下节课，我们将学习新的内容。祝大家度过一个愉快的周末！”

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