跳绳 教学设计 高一上学期体育与健康人教版.docx

跳绳教学设计高一上学期体育与健康人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

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一、设计意图

本节课结合高一上学期体育与健康人教版教材，旨在通过跳绳运动，提高学生的身体协调性、灵活性和心肺功能。通过教学，使学生掌握跳绳的基本技巧，增强团队协作意识，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯，为后续体育课程的学习打下坚实基础。教学内容紧贴学生实际，注重实践操作，旨在提高学生的运动技能和身体素质。

二、核心素养目标分析

本节课核心素养目标分析如下：培养学生的运动能力，通过跳绳练习，提升学生的身体协调性、力量和耐力；发展学生的健康行为，使其养成定期体育锻炼的习惯，增强自我健康管理的意识；提高学生的体育品德，通过团队协作的跳绳活动，培养学生的合作精神和社会责任感。这些目标与新课程要求的体育与健康核心素养相契合，注重学生的全面发展。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是跳绳的基本技巧和正确姿势。具体包括：

-正确的握绳方法和跳绳节奏的掌握，例如握绳时手的位置、力度以及跳绳时的脚步协调。

-跳绳时的身体姿态，如保持身体挺直、膝盖微弯、前脚掌着地等，这些是保证运动效果和预防运动损伤的关键。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于跳绳技巧的熟练掌握和运动习惯的养成。具体包括：

-学生在跳绳过程中，保持均匀的节奏和稳定的速度，这是许多学生初次尝试时难以做到的，例如，学生可能会出现绳子打结、节奏不均匀等问题。

-正确的身体姿态和呼吸节奏的配合，学生在跳绳时可能会因为呼吸急促而导致动作变形，或者因为姿势不正确造成肌肉紧张。

-长时间的跳绳练习可能会让学生感到疲劳，如何让学生保持持续的练习热情和动力，培养良好的锻炼习惯，是教学的另一个难点。

四、教学资源

-软硬件资源：跳绳器材（包括标准跳绳和计数跳绳）、运动场地、音响设备

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：跳绳技巧教学视频、运动健康监测软件

-教学手段：分组练习、示范教学、游戏化教学、个体指导

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师以提问方式引导学生回顾上节课所学的体育健康知识，如运动前的热身活动、运动后的放松活动等。接着，教师展示跳绳运动的好处，如提高心肺功能、协调性等，并简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-教师示范正确的跳绳姿势和握绳方法，强调身体挺直、膝盖微弯、前脚掌着地等要点。

-讲解跳绳的基本节奏，如绳子打地和脚步落地的时机，以及如何保持稳定的速度。

-强调跳绳时的呼吸技巧，如用鼻子吸气、嘴巴呼气，保持呼吸均匀。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

-安排不同难度的跳绳挑战，如单脚跳、交叉跳等，让学生逐步提高技能。

-设置跳绳比赛，激发学生的竞争意识，同时注重团队合作。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

-让学生讨论在跳绳过程中遇到的困难和问题，如绳子打结、节奏不均匀等。

-学生分享自己保持跳绳动力和兴趣的方法，如何克服疲劳感。

-讨论如何将跳绳运动融入日常生活，形成长期锻炼习惯。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点内容，强调跳绳的正确姿势和技巧，以及持续锻炼的重要性。同时，教师会根据学生的反馈，解答他们在实践过程中遇到的问题，确保学生对所学内容的理解和掌握。通过本节课的学习，学生应能够在实践中正确地跳绳，并逐步提高自己的运动能力。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跳绳运动技巧与训练》

-《青少年跳绳训练方法》

-《跳绳运动对心肺功能的影响》

-《跳绳运动在体育教学中的应用》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看跳绳技巧教学视频，学习更多高级跳绳动作，如交叉跳、双脚并拢跳等。

-记录自己每周的跳绳次数和时间，监测自己的运动进步和心肺功能的改善。

-探究跳绳运动对身体健康的具体影响，如对减肥、提高免疫力、增强协调性等方面的作用。

-分析跳绳运动在不同文化背景下的普及情况和发展趋势。

-设计一份跳绳训练计划，包括训练目标、训练周期、训练强度等，并在实际操作中验证其效果。

-研究跳绳运动与其他运动形式的结合，如跳绳与跑步、跳绳与篮球等，探讨其综合训练效果。

-调查周围人群对跳绳运动的认知和参与度，分析影响人们参与跳绳运动的因素。

-参与社区跳绳活动，与不同年龄层次的跳绳爱好者交流经验，学习他们的跳绳技巧和训练方法。

七、教学反思与改进

在今天的跳绳教学中，我观察到了学生们在掌握技巧和锻炼习惯方面的不同表现。通过反思，我发现了一些值得注意的地方。

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