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1.了解自我，悦纳自我

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知

之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出

苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总

是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2.接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人

存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和

交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如

同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因

而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、

与周围的人们格格不入。

3.正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现

实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持

良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的

力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康

的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱

怨自己生不逢时或责怪社会环境对

自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

4.接受生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，

而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获

得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信

息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样

的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5,能协调和控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、

愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，

忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩

畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在

社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗

的、乐观的。

6.人格完整和谐

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生

观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；

思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有

偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7.智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察

力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水

平，智商低于70者为智力落后。

8.心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同

年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。

如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都

是心理不健康的表现。

2、“爱的抱抱”温暖校园行动

(1)活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，

说出对朋友、家人、学校的感谢。

(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心

(3)承办单位：院心理健康部

(4)协助单位：院心理成长协会

(5)活动内容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。止匕

外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以

写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学三年的心愿和梦想。

同学们可以与其拥抱和合影。

(6)活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴

在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。

(7)活动时间：5月12日下午14:30-16:00

(8)活动地点：南院篮球场

-活动主题：我爱我一一团结互助，给力心灵，