有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
夏季怎么穿鞋漂亮又养生
夏天到了!天气越来越热。但您知道如何穿鞋既漂亮又不会影响健
康吗?来和小编一起看看吧!
?选择凉鞋有讲究
?再热也要给脚趾头保暖
?北京中医药大学东方医院的陈淑长教授，年过70还有一双看起
来20岁左右的玉足，她对我们说，夏天她都穿半凉鞋，就是前有头后
有跟，或后头没跟都没关系，但前面一定要有头包住脚趾头，她这样保
护以后，脚的皮肤一直都很好。
?俗话说，寒从足下起，病从寒中来，中医认为脚的保暖是非常非
常重要的，因为脚位在下，属阴。而寒气也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯
人体的主要途径之一。脚离心脏最远，血液的供应少，再加上脚的表面
脂肪层又薄，它的保温能力比较差，所以脚的皮温比较低。人的正常体
温，一般是在36.5°C左右，而脚趾间的温度，有的时候只有25°C，是
极易受寒的，而“寒则凝”，脚受寒，血液循环就不好了。唐代孙思邈说
过这样一句话：血不运则白病生，也就是说血液循环不好，不光是皮肤
不好看，还会引起胃痛、月经不调、腹痛、腰腿痛等等。
?如果露着脚，又是在空调的房间，整个身体循环都将受到影响。
脚受凉后血液循环变缓慢，从而营养减少，也会使脚部皮肤变粗糙。
?简单方法通畅气血
?健康漂亮青春常驻
?除了选鞋有讲究，陈教授还有两种简单的小方法能够起到通畅气
血的目的，不仅能保证您的健康美丽，还有很好的养生作用呢～
?运动
?平常您在办公室坐着时，可以在下面活动脚，如转圈、绷脚、屈
曲等，这样做就等于腿在运动。它只要一动，里面的小血管都在动，因
为它是动脉，然后是微血管，再是毛细血管，然后静脉就是这么一个循
环的，这样都动起来，整个都循环起来对心脏也有好处。要想血液循环
好，活动，尤其是下肢远端的活动不可缺少。陈教授每天晚饭后，必须
要慢走50分钟到1个小时，就是为了保持气血通畅。
?按摩
?晚上回家后按揉涌泉穴、三阴交穴、足三里，也有助于保持气血
的流通，血是充盈的，这样就应该更健康更漂亮。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
文档评论（0）