心理健康维护与压力管理.pptxVIP

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心理健康维护与压力管理;心理健康的重要性及影响因素01;心理健康与幸福感的关系心理健康;010203心理健康与适应能力;内部因素个性特征:敏感、多疑等;心理压力的来源及影响02;任务过重会导致心理压力增加工作;人际关系与沟通沟通不畅会导致心;生活压力与家庭责任家庭责任过重;心理健康维护的方法与技巧03;自我认知与接纳认识自己的优点与;情绪宣泄与表达适时宣泄情绪,减;规律作息与饮食保持规律作息,提;压力管理策略与实践04;时间规划与目标设定制定合理的时;情绪识别与表达识别自己的情绪变;01均衡饮食与运动保持均衡饮食;心理问题的识别与求助05;010203心理问题的症状与表;自我调适与心理疏导学会自我调适;01心理问题的预防策略学习心理;心理健康维护与压力管理的案例分;案例背景与分析分析案例背景,了;案例背景与分析分析案例背景,了;最佳实践与经验分享分享心理压力;谢谢观看THANKYOUF

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