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中级口语练习:阅读的10大好处

记得上次看书或是阅读杂志文章是什么时候吗?身处现代信息时

代，你是不是已经很久没有捡起书本了?其实读书有很多好处，养成定

期阅读的习惯，会给你带来很多精神和心灵上的感悟。

?Whenwasthelasttimeyoureadabook,orasubstantialmagazine

article?Doyourdailyreadinghabitscenteraroundtweetsupdates?Ifyou’

reoneofcountlesspeoplewhodon’tmakeahabitofreadingregularly,you

mightbemissingout:readinghasasignificantnumberofbenefits,andjusta

fewbenefitsofreadingarelistedbelow.

?还记得上次看书或是阅读杂志文章是什么时候吗?你每天是不是

总关注着脸普的更新?如果你还没有养成定期阅读的习惯，那么就真的

忽略了：阅读会有很多的好处，下面先一起看看列举出来的好处吧。

?1.MentalStimulation

?刺激神经

?Studieshaveshownthatstayingmentallystimulatedcanslowthe

progressof(orpossiblyevenprevent)Alzheimer’sandDementia,since

keepingyourbrainactiveandengagedpreventsitfromlosingpower.Just

likeanyothermuscleinthebody,thebrainrequiresexercisetokeepitstrong

andhealthy,sothephrase“useitorloseit”isparticularlyaptwhenitcomes

toyourmind.Doingpuzzlesandplayinggamessuchaschesshavealsobeen

foundtobehelpfulwithcognitivestimulation.

?研究表明通过保持大脑活力和专注力，可有效防止大脑衰退，这

样的持续精神刺激能够有效减缓(甚至可能防止)老年痴呆症的发生。正

如身体其他部位的肌肉，大脑也需要通过锻炼来保持强壮和健康，所以

有句话怎么说来着“不用就失去”，这对脑力尤其适用。猜谜以及玩游戏

如下国际象棋也能有效刺激认知。

?2.StressReduction

?减缓压力

?Nomatterhowmuchstressyouhaveatwork,inyourpersonal

relationships,orcountlessotherissuesfacedindailylife,italljustslipsaway

whenyouloseyourselfinagreatstory.Awell-writtennovelcantransport

youtootherrealms,whileanengagingarticlewilldistractyouandkeepyou

inthepresentmoment,lettingtensionsdrainawayandallowingyoutorelax.

?无论工作、人际关系还是其他杂七杂八的日常琐事中遇到多大的

压力，一个好故事绝对能让你把这些都抛在脑后。一本优质小说绝对可

以带你进入另一个世界，而一篇好的文章足以把你牢牢吸引无暇顾其

他，帮你去除紧张让你得以放松。

?3.Knowledge

?知识

?Everythingyoureadfillsyourheadwithnewbitsofinformation,and

youneverknowwhenitmightcomeinhandy.Themoreknowledgeyou

have,thebetter-equippedyouaretotackleanychallengeyou’lleverface.

?你所阅读的都会充斥大脑，让其得到