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关于果汁的做法

很多人都喜欢吃水果，但是有不少的朋友觉得水果吃腻了喜欢榨汁

喝。但是果汁怎么榨好喝呢？下面一起来看看！

?自制苹果汁的做法

?1、胡萝卜苹果汁

?材料

?胡萝卜一个，苹果1个，水适量。

?做法

?苹果一个削皮备用，胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆

浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即

可。

?功效

?坚持每天喝一杯胡萝卜汁苹果汁有祛斑额功效。

?因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化

为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗

糙及雀斑。

?2、苦瓜苹果汁

?材料

?苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。

?做法

?把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要

薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍

门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的

气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

?功效

?苦瓜中含有一定的高能清脂素，它能使摄取的脂肪和多糖减少

40%~60%，这样的话，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，就能起

到一个减肥的功效。

?而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜

还有解毒排毒、养颜美容的功效。

?3、芒果柳丁苹果汁

?材料

?芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

?做法

?将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开

水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

?功效

?芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维

质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水

水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

?4、奇异果凤梨苹果汁

?材料

?芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

?做法

?将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开

水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

?功效

?芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维

质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水

水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

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