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学习空手道的技巧

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本

武道和琉球的唐手。下面小编来给大家分享学习空手道的技巧，希望对

大家有帮助!

?学习空手道的技巧

?当空手道只是在一个秘密传授的时代里，通常只限于个人的锻

炼，所以「型」极度的发达，但自空手道公开传授后，「组手」在练习

中的比重也随之增加。一般到道场习武的人，最初的目的都是以自卫防

身及善于搏斗为目标，而「组手」的练习则是达成此项目标最实际的方

法;部分的初学者为了早日达成此一目标，往往忽略了基本动作的重要

性而致力于对打的研究，导致本身的基本动作变小及不正确的攻击姿势

等问题的产生，在初学阶段就练习对打〈基本组手除外〉虽可增加少许

的实战经验，但因忽略了基本动作的练习，以技法缺乏变化及打击力，

反而阻碍了本身的进步。「组手」就是攻守双方事先约定一组攻守的程

序，由基本动作的技法组成，其练习目的在于使初学者能得到以下的效

果。

?一、培养全身的灵敏度，领悟全身力量的配合。

?二、具体练习攻防技术。

?三、学习如何攻击要害，避免不必要的打击，以免造成体力的浪

费。

?四、加强基本动作的练习及应用。

?五、领悟时机与呼吸的配合。

?六、训练斗志，培养胆识。

?练习自由组手时，必须注意下列各点，才能有快速的进步：

?一、攻防技法的变与连续

?二、呼吸与力量强弱的配合

?三、间隔距离与气势

?以上三顿均为直接决定胜败的因素，须特别注意。

?在自由组手时，以什麽站势、什麽架势最合适呢?几乎每一个初

学者都会发生这个问题。陈宏宗先生(白鹤门二高纵鹤拳、日本空手协

会国际组织IAKF台湾分部首席师范、神道梦想流杖道台湾分部首席师

范、日本刚柔拳舍中国拳法首席师范)曾说：「空手道没有架式，架式

是用来教初学者的。」这句话的意思是告诫学者必须身心兼具，勿徒具

形式之意。

?空手道的架势要注意的事项：

?一、不可仅看对方的架式，就轻易判断其武艺之拙劣而疏忽大

意。

?二、纵然有完整的架式，如果心中松懈，亦不足为功。

?三、尽管对方的架式随便，漏洞百出，仍不可轻敌，应谨慎应

付。

?四、不可有看对方摆出何种架式，才决定如何攻击的念头。

?空手道的精要在于身心的灵活运用，千万不可为敌人的架式所迷

惑。也就是说不受到形体上的约束，依自己的战法，摆出适合本身的架

式。

?正确的实战架式必须具备三个要素：

?一、使身体各部与四肢最适合进行下一动作。

?二、正确的姿势绝不会使对方洞察自己的意图，暴露出自己的动

向。

?三、正确的架式仍须使肌肉保持适当的紧张程度，让身体保有最

灵活的反应能力，四肢在自然的状态下而不失其警觉性。至于适合自己

身体特征的架式，可在不停的锻鍊中自然体会。

?我们常听人说：「攻击是最佳的防御」。这是一句至理名言。但

是死缠烂打的攻击法则不在此例，攻击是贯彻技巧与策略的行动，攻击

的要素包含了速度、距离的判断及假动作的应用等。所以，无论做任何

连续攻击，第一拳或第一脚总是最重要的，如果第一击就能击中对手是

最好的，否则第一击必须能为第二击、第三击铺路，连续攻击的用意并

非让自己将力气浪费在空拳上。记住，攻击的准备动作与攻击的实施，

虽是二个阶段的动作，但务必要使这两个阶段的动作连贯，才能使动作

流畅协调，一气呵成。

?至于防御(阻挡对方之攻击)的方式之多，不胜枚举，日本空手协

会的首席师范中山先生曾说：「受技是致胜之钥」。有巧妙的防御才会

产生攻击的技巧。空手道实技上的防御法，不只是招架;受极一如(攻守

一体)可说是空手道的特征。

?三不许对手在以下三种状况时不可放过，务必攻击：

?(一)对方刚出手时。

?(二)出手犹豫时。

?(三)招手出尽时(指对手攻击动作完成，中途停顿的瞬间)。

?三先(一)先之先(对方动作将起时给予反击)。

?(二)对之先(看见对方的动作，在其动作尚未生效时反击)。

?(三)后之先(使对方的攻击失效，然后夺取先机加以反击)。

?兵法四忌惊、恐、疑、惑

?三杀法(一)杀其手(破坏其身体武器)。

?(二)杀其招(封锁对方之招式)。

?(三)杀其气(挫败对方之斗志)。

?止心指不受其它事物的影响而分心。

?残心打中敌人时心中也不可有丝毫的松懈。

?远山之目付「目付」指眼睛注视之处，意思是指和敌手对峙时，

眼精以眺望远山的心情注视对方。

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