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关于婴儿游泳的注意事项和好处

小孩子新陈代谢非常旺盛，因为小孩子处在生长发育的重要阶段，

身体中分泌出来的废物需要及时清洁，这样才能够预防各种疾病，防止

小婴儿因为身体不干净引起各种细菌感染继而引起炎症，这样对小孩自

己身体发育是不好的，所以可以经常洗澡或者是游泳，去游泳是不错的

选择。但是游泳要注意下面的问题。

 一、婴儿游泳注意事项介绍

 1游泳后要注意休息

 游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴

儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝

宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要

着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神

状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

 2游泳时给宝宝一定的主动性

 在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂

之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让

宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免

宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

 3游泳时间不宜过长

 家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久

越好。

 婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至

15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动

量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过

长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现

虚脱现象。

 4其他注意事项

 婴儿游泳期间必须专人看护；

 婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是

否牢固、游泳圈有无漏气；

 新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴；

 婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐

且缓慢入水，注意泳圈的型号。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取

下游泳圈；

 泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液

消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎；

 游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶后1小时进行

游泳，1-2次/天，一次5-10分钟即可。

 这些婴儿游泳注意事项爸妈们要牢记，带自己的宝宝去游泳当然

是一件很好玩的事情，但这项活动是存在一定危险性的，一定要十分注

意。

 二、婴儿游泳究竟有何好处

 1、刺激并促进脑神经发育

 大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进

行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各

关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使

大脑对动作反应更加敏捷。

 2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应

能力

 婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于失重的水中，并逐

步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适

应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

 3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

 婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共

同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一

系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听

觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器

官协同配合来完成各种动作。

 4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

 婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒

适，精神放松，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕

动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳

还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律

的睡眠。

 5、促进身高和体重增长

 由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲

双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和

肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加

快。

 6、加速新陈代谢，提高免疫力

 宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运

动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心

肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

 三、婴儿游泳前的准备工作

 身心准备

 婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐

一顿。此外注意调动起