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弯道跑技术学习教案高一上学期体育与健康人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

“弯道跑技术学习教案高一上学期体育与健康人教版”以人教版高中体育与健康教材为依据，重点围绕弯道跑技术的学习与实践。本章节内容旨在帮助学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力，增强身体素质。教材通过理论讲解、实践操作和练习，让学生系统地学习弯道跑技术，为后续体育训练和比赛打下基础。

二、核心素养目标

培养学生良好的运动习惯和体育道德，提高学生的运动能力、健康意识和社会适应能力。通过弯道跑技术的学习，使学生能够理解并运用运动生理学、运动心理学等知识，增强团队合作意识，培养勇敢、自信、坚韧的品质，为终身体育锻炼奠定基础。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

①弯道跑的基本姿势与动作要领，包括身体倾斜角度、脚步落点等；

②弯道跑时的呼吸节奏与步伐协调，保持稳定的运动速度。

2.教学难点：

①弯道跑中身体重心的调整与控制，确保在弯道中保持稳定的速度和动作；

②弯道跑技术的实际应用，如何在比赛或训练中灵活运用所学技巧，克服心理和生理上的困难。

四、教学资源准备

1.教材：人教版高中体育与健康教材，确保每位学生均有。

2.辅助材料：收集弯道跑技术教学视频、运动员弯道跑动作分解图等，以多媒体形式展示。

3.实验器材：准备跑步计时器、测量工具，用于记录和分析学生的弯道跑成绩。

4.教室布置：划分实践操作区，设置安全标志，确保教学环境安全有序。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布弯道跑技术预习资料，包括弯道跑的动作要领和视频示范，要求学生预习并记录关键点。

设计预习问题：设计问题如“弯道跑时身体应如何倾斜？”和“如何保持弯道跑时的稳定呼吸？”以引导学生思考。

监控预习进度：通过微信群的互动，了解学生的预习情况，及时解答疑问。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读资料，记录弯道跑的关键技术点。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，形成自己的理解。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群，供教师检查和反馈。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生独立完成预习任务，提升自主学习能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的弯道跑视频，引出本节课的主题。

讲解知识点：详细讲解弯道跑技术的要点，如身体倾斜角度、步频和步幅的调整。

组织课堂活动：分组进行弯道跑实践，每组轮流尝试并观察同伴的动作，相互提供反馈。

解答疑问：针对学生在实践中遇到的问题，提供个性化的指导和建议。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，理解弯道跑技术的理论要点。

参与课堂活动：学生积极参与实践，尝试不同的弯道跑技术，并观察同伴的表现。

提问与讨论：学生在实践中遇到问题时，积极提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，确保学生理解弯道跑技术的理论要点。

实践活动法：通过实际操作，让学生在实践中掌握弯道跑技术。

合作学习法：通过小组活动，促进学生之间的交流和合作。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置与弯道跑技术相关的练习，要求学生在课后练习并记录自己的进步。

提供拓展资源：提供相关的体育文章和视频，帮助学生更深入地了解弯道跑技术。

反馈作业情况：及时批改作业，针对学生的表现给予具体反馈。

学生活动：

完成作业：学生在课后进行弯道跑练习，记录自己的成绩和感受。

拓展学习：利用教师提供的资源，进行额外的学习和研究。

反思总结：学生对自己的学习过程进行反思，总结经验教训，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生在课后自主练习，提升自我训练能力。

反思总结法：引导学生通过反思总结，提高自我认知和改进能力。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）弯道跑技术分析：提供有关弯道跑技术的深入分析资料，包括运动员身体姿势、脚步动作、呼吸节奏等方面的专业指导。

（2）弯道跑训练方法：介绍不同阶段的弯道跑训练方法，包括基础训练、提高训练和专项训练，帮助学生逐步提升技能。

（3）弯道跑比赛策略：分享优秀运动员的弯道跑比赛策略，包括起跑、加速、冲刺等环节的技巧，以及如何应对弯道中的竞争。

（4）运动生理学知识：提供与弯道跑相关的运动生理学知识，如肌肉用力、能量消耗、疲劳恢复等，帮助学生更好地理解运动原理。

（5）体育道德与安全常识：介绍体育比赛中的道德规范和安全常识，强调公平竞争、尊重对手、自我保护的重要性。

2.拓展建议：

（1）学生可以根据自己的兴趣和需要，选择上述拓展资源进行深入学习，结合自身实际情况，制定个人训练计划。

（2）在深入学习弯