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儿童游泳注意事项

带儿童去游泳的话有哪些需要注意的事项呢？

?一、防孩子身体紧张抽筋

?如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水太凉、泡在

水里时间太长，都可能导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的

准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过

度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充

分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。

?在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子

停止游动，仰面浮在水面上。

?应对措施：

?１、脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；

?２、小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足

指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；

?３、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可

解脱；

?４、脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿

背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。

?５、下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时

间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下

肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上

岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

?二、防孩子恶心呕吐

?鼻子呛进脏水就会这样。如出现这种情况，应让孩子赶快上岸

后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠

炎，还可吃几瓣生蒜。

?三、防孩子头腹眼痛

?游泳时，如孩子出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

腹部疼痛时，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以

保持身体温暖。

?游泳池和自然水域都会受到病菌或化学物质的污染，其中最为常

见也最易传染上的疾病便是眼病和皮肤病。原因可能是慢性鼻炎、呛水

或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。

?温馨提示：

?头晕脑涨主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，

机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子

上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

?眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐

水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下

热敷。

?在红眼病流行的时候不应去游泳，不与有眼疾的人一起游泳，少

触摸水龙头及门把手；游泳时戴上护眼罩对减少感染眼疾也有一定作

用。每次游泳后应用清水洗头、洗脸；游泳者在游泳后还可滴上少许氯

霉素等眼药水或滴眼剂。

?四、防孩子耳痛耳鸣

?耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一

侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵

堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸

出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

?五、训练孩子学游泳，要注意以下几点：

?一、要有专人负责。孩子学游泳必须有家长照顾，家长要懂得孩

子的游泳知识和训练技巧，不能蛮干，以免发生事故。

?二、要有计划性。如果条件具备，家长尽量早些教会孩子游泳。

教孩子学游泳要有计划性，根据不同年龄、不同健康状况的孩子，有计

划地组织训练。并且要坚持经常进行，不要三天打鱼两天晒网。

?三、游泳前要吃饱。因为游泳消耗体力大、能量多，如果空腹，

会由于饥饿引起低血糖，孩子会头晕无力，严重的还会休克溺水。因

此，游泳前应该让孩子吃饱、吃好。

?四、下水前要做好准备活动。准备活动很重要，如果不做准备活

动，身体不能马上适应水中的环境，还容易四肢抽筋。因此，下水前要

活动上下肢和全身，还要用水先擦洗胳膊、腿脚，再擦湿前胸、后背，

以适应游泳池的水温。

?五、学游泳要循序渐进。教孩子学游泳，不能心急，一下子在水

中几个小时，时间长孩子消耗体力过大，影响身体健康。在水中的时间

开始要短一些，以后根据孩子的反应，逐渐增加。做到循序渐进，使孩

子的身体有个适应过程。

?六、防止感冒。游泳结束后，迅速将孩子抱出游泳池，用柔软、

干燥的毛巾，把孩子身体擦干。然后快速穿上衣服，以免受凉发生感

冒。

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