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儿童春季中医养生防病方法

春季是万物复苏的季节，阳光和暖，明空净气，但是东北的春季却

不甚如此，常常是气候多变，风沙飞舞。因此春季亦是儿童常见疾病好

发季节。下面是yjbys小编为大家带来的儿童春季中医养生防病方法，

欢迎阅读。

?一、儿童春季常见疾病：

?1、呼吸系统疾病：如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。春季

流行疾病，如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。

?2、过敏性疾病：春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏

源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。

?3、胃肠道疾病。因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增

多，小孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加

?二、日常护理要点：

?1、建立愉快教育的理念，创造宽松和谐的生活氛围，消除精神

压力造成的抗病能力低下。

?2、多参加户外活动，每周2-3次到公园、植物园甚至空气清新

的郊外玩耍、晒太阳，踢球、做操、游泳，增近亲子关系。注意避免到

人流拥挤、环境嘈杂、卫生条件不完善的地方逛街。

?3、注意防寒防湿，避免着凉，减少感冒;注意衣服的增减，不要

出汗过多，过热时要减少衣服，及时擦干汗，并增添衣服。

?4、日常营养结构均衡，增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品、海产

品、食用菌等，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配

粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

?5、要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺

盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安

排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。

?三、中医养生防病方法：

?1、食疗：春季气躁，润肺养阴是要点

?(1)可给宝宝做杏仁粥、大枣银耳粥、菊花枸杞粥、莲藕大米粥、

山药粥最为适宜，也可以给宝宝煲汤，如淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮莲

子薏米水鸭汤、猪肝菠菜汤等。

?(2)春季升发，儿童能量供给需求高，可以给孩子加餐补充热量和

营养物质。如花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自

然糖分的食品。

?2、防病香包：辽宁省中医院中药香囊封包治疗，应用药物金银

花、藿香、山奈等，扶正固表，可预防感染性呼吸系统疾病。

?3、家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，

以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点淡盐水有清热解毒的功效。

?4、姜水浸脚，可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。

这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！