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女子打篮球的技巧

不管是学校还是运动场上的篮球场，都只能见的男生们的身影，篮

球似乎渐渐成为了男生们的代名词，似乎女生打篮球变得格格不入。下

面是小编整理的女子打篮球的技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大

家。

?女生怎样打好篮球

?1、首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧，据我

的经验以及观察有以下这些

?2、近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容

易。

?3、注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球

的。

?4、选择适合自己的投篮方法，个子如果较矮的的话比较合适从

下往上托哦。

?5、哈腰不断的练习左右手运球，左手传给右手，右手传给左

手，即可。直到可以灵活的掌握的球的方向了。

?6、打击一起玩的时候，更要注意团队协作，当你被包围的时

候，千万不要忘了你有伙伴!

?7、如果你被对手包围了的话，可以弯腰抱着球，也就是护球，

这样对方就不能抢你的球，再找时机传给队友

?女子打篮球的技巧

?一、练习运球

?1、翻腕压手

?方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、

压手腕、手指。

?要求：五指张大分开，指根以上触球。

?2、挤球(双手挤球)

?方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

?要求：五指尽量分开，用力适当。

?二、练习投篮

?没有什么捷径,女生投篮对姿势没有什么需求,加强练习吧!!!投篮

就是靠练出来的.还有内线的打扳一定要强啊,别浪费机会.

?三、比赛技巧

?选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮

命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善

于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦

防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使

防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间

差立即投篮。

?四、比赛场上如何运球

?控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守

时，对方有两种抢断法:

?1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长

伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

?2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你

把球送入他手中。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！