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幼儿秋冬季户外锻炼的重要性

时间：20**年11月25日

主讲人：

幼儿园户外活动是幼儿整体教育活动的重要组成部分。《纲要》明确规定：幼儿园要开展丰富多彩的户外游戏活动及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣及习惯，增强幼儿体质，提高对环境的适应能力。这就足以看出幼儿进行户外活动的重要性。

在寒冷的冬季，是孩子们最受限制的季节。气温低、不敢带孩子出去、怕生病，是许多孩子家长的真实担心。但事实恰好相反，从各个方面讲，户外活动多的孩子，往往很少得病。这是因为当接触寒冷空气时，孩子皮肤内的毛细血管会收缩而使血液的流量减少；当接触温暖空气时，毛细血管则会扩张，而使血液流量增多，以此调节体温。经过频繁的刺激，皮肤能自然地适应气温变化，鼻腔黏膜及其他器官，有同样的适应调节过程。因此，各器官功能会变得强壮，从而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。

一、天冷时幼儿参加户外体育运动的好处

1、天冷时参加体育锻炼，可以适当提高自身耐寒能力；

2、户外运动因不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人很少生病；

3、秋冬季户外运动，可以接受更多阳光的照射，促进人体对钙、磷的吸收，同时杀菌；

4、秋冬季户外体育运动，还可以加快血液循环，增强大脑供氧量，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。

二、面对家长的担忧和天气的变化，那么老师又如何组织幼儿参加户外活动呢？

1、让家长们知道，孩子并不是在幼儿园才容易生病，要让孩子加强锻炼，增强对外界环境的适应能力，这样宝宝才少生病。幼儿冬季在室外接受阳光的照射与锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。

2、教师要注意游戏场地地面的安全性与适用性。户外游戏场地是幼儿进行奔跑、跳跃、攀登等较剧烈运动的场所，活动前教师要仔细检查活动场所的安全性，做到地面无杂物，器械牢固安全等。

3、教师组织幼儿进行户外活动，要注重幼儿的个体差异，注意观察幼儿的身体状况，要根据天气变化，在锻炼前要做好准备活动。参加准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于冬季气候干燥寒冷，老师要教幼儿用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，不要大口喘气。

秋冬季合理地进行户外活动，幼儿不仅会在活动中感到玩耍的乐趣、还能勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。所以冬季带幼儿进行户外活动是非常有必要的。