高一上学期体育与健康人教版全一册 前滚翻直腿坐—肩肘倒立—回接收腿滚动翻起 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版全一册前滚翻直腿坐—肩肘倒立—回接收腿滚动翻起教案

授课内容

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授课时间

教学内容

本节课选自人教版高一上学期《体育与健康》全一册，主要内容包括：

1.前滚翻：教材中详细介绍了前滚翻的基本动作要领，包括身体姿势、手臂支撑、滚动方向等。

2.直腿坐：教材中讲解了直腿坐的正确姿势和训练方法，以及如何通过直腿坐锻炼腰腹部肌肉。

3.肩肘倒立：教材中介绍了肩肘倒立的动作步骤，包括起始姿势、倒立姿势、平衡维持等。

4.回接收腿滚动翻起：教材中详细讲解了回接收腿滚动翻起的动作要领，包括起始姿势、滚动方向、翻起姿势等。

本节课旨在让学生掌握前滚翻、直腿坐、肩肘倒立和回接收腿滚动翻起的动作技巧，提高学生的身体协调性和运动能力。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：

1.增强学生的身体协调性和灵活性，培养良好的运动习惯。

2.提高学生的自我保护意识，学会安全运动的方法。

3.培养学生的团队协作精神，提升人际沟通能力。

4.培养学生的自主学习能力，通过实践操作掌握运动技能。

5.培养学生的运动兴趣，形成积极向上的生活态度。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点在于让学生掌握以下核心内容：

-前滚翻的正确动作要领，包括身体的正确姿势、手臂的支撑位置和滚动的方向。例如，身体应保持圆滑的滚动，避免头部和颈部受到冲击。

-直腿坐的姿势训练，强调腰腹部肌肉的用力，以及如何保持身体的平衡。例如，学生需要学会用腹部力量维持直腿坐的稳定。

-肩肘倒立的动作步骤，包括起始姿势的设定、倒立时身体的平衡和肘部的支撑。例如，倒立时身体的倾斜角度和肘部的正确位置是关键。

-回接收腿滚动翻起的技巧，包括如何正确地滚动和翻起，以及如何安全地落地。例如，学生需要学会在翻起时用腿部力量推动身体。

2.教学难点

本节课的教学难点主要包括以下几个方面：

-前滚翻中的身体平衡控制，学生往往难以掌握滚动的节奏和身体的协调。例如，学生可能会在滚动时身体过于紧张，导致滚动不流畅。

-直腿坐中的腰腹部力量控制，学生可能因为腰腹部力量不足而难以保持长时间直腿坐。例如，学生在尝试保持直腿坐时，可能会因为力量不足而快速疲劳。

-肩肘倒立中的身体平衡，学生在尝试倒立时可能会感到不稳定，难以维持平衡。例如，学生可能会因为肘部支撑位置不正确而失去平衡。

-回接收腿滚动翻起中的动作连贯性，学生可能会在滚动和翻起之间出现动作断裂，导致动作不连贯。例如，学生在翻起时可能会因为腿部力量不够而无法顺利完成翻起。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备人教版高一上学期《体育与健康》全一册教材，以供学生学习和参考。

2.辅助材料：准备相关动作技巧的教学视频，以及肩肘倒立、前滚翻等动作的分解示意图，帮助学生更直观地理解动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将体育馆或体育场地划分为不同区域，分别用于前滚翻、直腿坐、肩肘倒立和回接收腿滚动翻起的训练，确保学生有足够的空间进行练习。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段关于前滚翻、直腿坐、肩肘倒立和回接收腿滚动翻起的精彩视频，让学生对动作有一个直观的认识。

-提出问题：观看视频后，提问学生：“视频中展示了哪些体育动作？你们认为这些动作在体育训练中有何作用？”

-学生回答后，教师总结：“今天我们将学习这些动作，掌握它们对于提高身体协调性和运动能力非常有帮助。”

2.讲授新课（用时20分钟）

-前滚翻（用时5分钟）

-讲解动作要领，强调身体姿势、手臂支撑和滚动方向。

-示范动作，让学生跟随教师一起做。

-直腿坐（用时5分钟）

-讲解直腿坐的正确姿势，强调腰腹部肌肉用力。

-示范动作，让学生跟随教师一起做。

-肩肘倒立（用时5分钟）

-讲解肩肘倒立的步骤，强调起始姿势、倒立姿势和平衡维持。

-示范动作，让学生跟随教师一起做。

-回接收腿滚动翻起（用时5分钟）

-讲解回接收腿滚动翻起的技巧，强调滚动和翻起的连贯性。

-示范动作，让学生跟随教师一起做。

3.巩固练习（用时10分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组分别练习前滚翻、直腿坐、肩肘倒立和回接收腿滚动翻起。

-教师巡回指导，针对学生的动作进行纠正和指导。

-学生互相观摩、讨论，互相学习，提高动作质量。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：“通过本节课的学习，你们认为自己掌握了哪些动作要领？在练习过程中遇到了哪些困难？”

-学生回答，教师总结：“大家已经掌握了基本的动作要领，但在练习过程中可能会遇到一些困难。接下来，我们将通过一些互动环节，帮助大家更好地突破难点。”

5.创新互