夏季高温员工中暑急救与预防.docx

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

夏季高温员工中暑急救与预防

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积

蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常

发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。下面是yjbys小编为大家带来的

中暑的预防知识，欢迎阅读。

?一、如何预防中暑1充足睡眠养足精神

?夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们最容易疲劳犯困。我们

不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可

以养足精神,使我们的大脑和身体的各系统都得到放松,不仅利于工作

和学习,而且也是预防中暑的很好措施。

?2适当补充水分

?对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过

饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和

矿物质

?3健康饮食增强营养

?夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些

高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热

量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆

汤、豆浆、酸梅汤等食物

?4穿着轻薄色浅

?夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白

色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，涂抹防晒霜。

?二、中暑了怎么办①中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏

力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开

水，休息一下往往就会好转。

?②较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心

慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。这是应及时到阴凉通风处，解开衣

服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时

用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处。

?③严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高

热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救。

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