第二章　田径运动——折返跑　教学设计 华东师大版初中体育与健康七年级.docx

第二章田径运动——折返跑教学设计华东师大版初中体育与健康七年级

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：田径运动——折返跑

2.教学年级和班级：华东师大版初中体育与健康七年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日，第3节课

4.教学时数：1课时

本节课主要教授田径运动中的折返跑技巧，结合华东师大版初中体育与健康七年级教材，通过讲解、示范和实践，使学生掌握折返跑的基本动作要领，提高运动能力。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标在于培养学生勇敢自信的体育精神，提高学生的身体协调性和灵活性。通过折返跑的训练，增强学生的速度和耐力，同时注重团队合作意识的培养，让学生在体育活动中学会合作、互助，形成积极向上的生活态度和良好的运动习惯。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-折返跑的基本技术：包括起跑姿势、转身动作和冲刺姿势。教师需要强调起跑时的身体前倾、脚尖着地，转身时的快速反应和稳定脚步，以及冲刺时的身体前倾和用力摆臂。

-运动安全意识：在折返跑训练中，学生需要了解如何正确地热身和拉伸，以及如何避免运动损伤。教师应重点讲解和示范正确的热身方法和运动后的放松技巧。

2.教学难点

-转身动作的准确性：学生在折返跑中的转身动作往往容易出错，例如转身时身体重心不稳，导致减速或摔倒。教师应通过分解动作，让学生反复练习，掌握快速而稳定的转身技巧。

-示例：可以设置低障碍物或标记点，让学生练习在标记点处快速转身，逐步提高转身时的身体控制能力。

-呼吸节奏的调整：折返跑需要学生在高速运动中保持正确的呼吸节奏，这对于初学者来说是一个挑战。学生可能会因为呼吸不规律而感到疲劳，影响运动表现。

-示例：教师可以引导学生通过练习慢跑时的深呼吸，逐渐过渡到折返跑时的快节奏呼吸，帮助学生建立稳定的呼吸模式。

-动作连贯性的保持：学生在折返跑中往往会出现动作不连贯的情况，如起跑过快导致后续乏力，或转身后起步太慢。教师需要指导学生如何保持动作的连贯性和稳定性。

-示例：通过分组练习，让学生互相观察和反馈，找出动作中的不连贯点，并针对性地进行改进。

四、教学资源

-软硬件资源：体育场地、跑道、标志物、计时器、体育器材（如接力棒、障碍物）

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技术分析软件

-教学手段：分组练习、示范教学、情景模拟、竞赛活动

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过一个简短的热身活动，如慢跑，让学生身体活跃起来，然后向学生介绍折返跑的重要性和在田径运动中的应用。

-通过提问方式，让学生回顾已学过的跑步知识，如起跑姿势、跑步时的呼吸技巧等，为新课内容做铺垫。

-展示一段优秀的折返跑视频，让学生直观感受折返跑的技巧和流畅性。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解折返跑的基本技术要领：详细讲解起跑姿势，强调身体前倾、脚尖着地的重要性；示范转身动作，强调快速反应和稳定脚步；解释冲刺姿势，强调身体前倾和用力摆臂。

-强调运动安全意识：介绍如何进行有效热身和拉伸，以及如何避免运动损伤，演示正确的热身方法和运动后放松技巧。

-分析折返跑中的呼吸节奏：讲解在高速运动中如何保持正确的呼吸节奏，通过示范和练习，帮助学生建立稳定的呼吸模式。

3.实践活动（15分钟）

-分组练习转身动作：将学生分成小组，每组设置一个低障碍物作为折返点，学生依次进行转身练习，教师巡回指导，纠正动作偏差。

-进行折返跑接力比赛：学生分组进行接力比赛，要求在折返点准确转身，教师观察学生的动作连贯性和呼吸节奏，提供即时反馈。

-折返跑计时挑战：学生单独进行折返跑，使用计时器记录成绩，鼓励学生不断挑战自我，提高速度和技巧。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论转身动作的技巧：学生分享在转身动作中遇到的问题和解决方法，如如何保持身体平衡、如何快速转身等。

-分析呼吸节奏对折返跑的影响：学生讨论在折返跑中如何调整呼吸，以及呼吸节奏对运动表现的影响。

-探讨如何提高折返跑的整体表现：学生提出改进动作连贯性、增强速度和耐力的策略，如增加练习频率、改进训练方法等。

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课的重点内容，强调折返跑的基本技术要领、运动安全意识和呼吸节奏的重要性。

-总结学生在实践活动中的表现，表扬优秀的学生和小组，指出需要改进的地方。

-布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习折返跑，提高运动技能。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-相关体育赛事视频：收集田径比赛中包含折返跑项目的视频，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解专业运动员的折返跑技巧和比赛策略。

-体育运动科学文章：提供关于田径运动训练的科学文章