蹲踞式跳远（教案） 年体育六年级下册.docx

蹲踞式跳远（教案）年体育六年级下册

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授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：蹲踞式跳远

2.教学年级和班级：六年级（2）班

3.授课时间：2023年5月15日

4.教学时数：1课时

本节课将教授蹲踞式跳远的技巧，通过讲解、示范、实践和总结，让学生掌握正确的跳远姿势和动作要领，提高他们的跳跃能力。教学内容与《年体育六年级下册》课本相关，注重实践与理论相结合，符合教学实际需求。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德核心素养。通过蹲踞式跳远的训练，提高学生的身体协调性、灵活性和力量，培养他们的运动技能；同时，注重运动过程中的安全意识，促使学生形成良好的运动习惯，增强自我保护能力；此外，通过团队合作和竞技比赛，培养学生的集体荣誉感和竞技精神，提升他们的体育品德。

教学难点与重点

1.教学重点：

①正确掌握蹲踞式跳远的起跳姿势和动作要领。

②在实践中能够自主调整跳跃技巧，提高跳跃距离和稳定性。

2.教学难点：

①学生在起跳时的身体协调性和力量分配。

②在跳跃过程中保持身体平衡，避免落地时的受伤风险。

③学生在跳跃过程中的心理调节，克服恐惧和焦虑，增强自信心。

教学资源准备

1.教材：《年体育六年级下册》

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远的教学视频、动作分解图解

3.实验器材：跳远沙坑、测量工具（卷尺或测量带）

4.教室布置：将学生分成若干小组，每组指定一名组长，布置好跳远区域和观察区，确保安全距离和良好的教学秩序。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

以一段跳远运动员比赛的视频作为导入，让学生观察运动员的起跳姿势和动作，引导学生思考如何才能跳得更远。通过视频激发学生的兴趣，引出本节课的主题——蹲踞式跳远。

2.新课讲授（15分钟）

（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳时的姿势、跳跃过程中的身体协调和力量分配，以及落地时的姿势。

（2）示范蹲踞式跳远的动作，让学生直观地了解正确的跳远姿势。

（3）针对学生的个体差异，讲解如何调整动作以提高跳跃距离和稳定性。

3.实践活动（15分钟）

（1）让学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）进行小组间的友谊比赛，让学生在实践中运用所学技巧，提高跳跃能力。

（3）引导学生互相观察、评价，找出对方在跳跃过程中的优点和不足，共同进步。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论蹲踞式跳远的技巧，如何才能跳得更远？

举例：加强腿部力量训练，提高起跳时的爆发力。

（2）讨论在跳跃过程中如何保持身体平衡？

举例：起跳时，膝盖要略微弯曲，身体重心前移，保持平衡。

（3）讨论如何克服跳跃过程中的心理障碍？

举例：增强自信心，相信自己能够完成跳跃任务。

5.总结回顾（5分钟）

回顾本节课所学内容，强调蹲踞式跳远的重点和难点。总结学生在实践活动中的表现，鼓励他们在今后的训练中继续努力，提高跳跃能力。

本节课的教学流程旨在让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，通过实践和讨论，提高他们的运动能力和心理素质。在教学过程中，注重学生的个体差异，鼓励他们互相学习、共同进步。

教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）跳远技术的发展历史：介绍跳远运动从古代到现代的发展过程，以及跳远技术的演变。

（2）世界跳远记录的变迁：分析世界跳远记录的历代保持者以及他们创造的记录背后的故事。

（3）跳远训练方法：介绍不同级别的跳远运动员训练方法，包括基础训练、专项训练和心理训练等。

（4）跳远比赛规则：详细解读跳远比赛的规则，包括起跳线、落地区域、风速限制等。

（5）跳远相关术语：解释跳远运动中常见的专业术语，如“起跳板”、“落地区”、“助跑距离”等。

2.拓展建议：

（1）让学生通过查阅资料或观看相关视频，了解跳远运动的发展历程，增加对跳远运动的兴趣和认识。

（2）鼓励学生研究世界跳远记录的变迁，从中发现跳远技术的发展趋势，激发学生的探索精神。

（3）引导学生学习不同级别的跳远训练方法，帮助他们结合自身实际情况，选择适合自己的训练方式。

（4）要求学生熟悉跳远比赛的规则，以便在参加比赛时能够遵守规则，避免因违规而被取消成绩。

（5）鼓励学生掌握跳远相关的专业术语，提高他们的专业素养，为今后的学习和发展打下基础。

课后作业

1.请描述蹲踞式跳远的起跳姿势，并解释为什么这种姿势有助于提高跳跃距离。

答案：蹲踞式跳远的起跳姿势要求运动员站立在起跳线后，双脚与肩同宽，脚尖略微向外，膝盖微弯，身体重心前移，上体稍前倾。这种姿势有助于提高跳跃距离，因为它能够确保运动员在起跳时利用腿部肌肉的爆发力，同时保持身体平衡。

2.在蹲踞式跳远中，助跑的作用是什么？请简述助跑的基本步骤。

答案：在蹲踞式跳远中，助跑的作用是积累速度，为