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中医之春季常见病症的预防

春季阳气生发、大地回春、生机盎然，是一年中最好的季节。然

而，春天不但是流感、传染病等高发季节，而且冠心病、胆结石、肝

炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说一年之计在于春，

因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。下面

是yjbys小编为大家带来的中医之春季常见病症的预防的知识，欢迎阅

读。

?春季易发的流行病都有哪些呢?

?过敏性疾病：春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨

柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，引发哮喘、荨麻疹、

过敏性紫癜等。

?心血管病：春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、

血压升高，血液黏稠，易引起心血管病。应注意保暖、稳定情绪。

?胃肠型感冒：感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、发烧等症状。而先以

剧烈的呕吐为主，还会出现阵发性的腹痛、轻微的腹泻，这是胃肠型感

冒的主要症状。春季天气变化大，冷空气或忽冷忽热的饮食会刺激肠胃

黏膜，发生痉挛。

?溃疡病：春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸

分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、

保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。

?结核病：随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结

核菌可能乘虚而入。

?流行性脑脊髓膜炎：发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥

和皮肤黏膜有出血点征状，应及时去医院诊治

?春季易过敏应学会养阳

?俗语有云顺天者昌，逆天者亡。天就是自然规律。春季养生的原

则也要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。春为四时之首，

万象更新之始，人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。阳气是生命

生长的动力，所以生育万物，显示出应有之姿容。这就叫发陈。

?中医把过敏性鼻炎，皮肤过敏及气喘症状的人称为特禀体质。中

医讲肺主表而所谓的表，包括鼻子，呼吸道以及皮肤表层。肺又主气，

而气之根为肾，过敏性鼻炎，哮喘，结膜炎在中医看来是肺和肾虚，兼

及脾虚。脾为先天之本，气血生化之源，脾虚则运化失职，湿浊内

生，气血不畅，阻碍阳气生发。

?肝主春

?中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为喜条达而恶抑

郁，故有大怒伤肝之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜

欢抑郁、烦闷。在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不

着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

?预防春季常见病应注意哪些?

?春季起居：春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣

向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放

松，在庭院中悠闲地散步以舒畅情志。

?预防外感：春天的气候呈现温差大的特点，要注意防风御寒，因

此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝，过敏体质者要

注意避开花粉等过敏原。

?注意饮食：忌黏硬生冷，肥甘厚味，寒凉发物等食物。春季的饮

食调摄也应当遵循前述春季养生的总原则，即：养阳气，助阳升发;避

风寒，清解郁热;养脾胃，疏肝健脾。

?适当锻炼：春季的运动养生保健是恢复身体元气的最佳时节。由

于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官

的功能，都有不同程度的减弱，人们应该进行适当的运动，如散步、慢

跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力

?常通风透气：要多开窗户，注意室内通风;特别要注意保暖，避

免着凉，尽量不去人口密集、通风条件差的地方。

?调养情志：随着春天万物复苏，人们的心情也随着天气的变化开

始浮动。春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，

以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁

和充满诱惑的尘世纷

?扰下，要做到恬然不动其心，就能保持机体内环境的稳定，防止

心理疾病的发生。

?春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预

防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所

谓养，即保养、调养、补养之意。《内经》讲：正气存内，邪不可干，

邪之所凑，其气必虚。正气旺盛，邪气难以入侵，正气不足则邪气易于

侵犯人体。春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内

的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情

况皆应避免，所谓春夏养阳就是这个意思。因此养阳就成为春季养生的

原则之一。

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