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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
小孩学游泳技巧
夏天就要来啦，孩子们有空就会到游泳池清凉一夏。作为家长，对
这种健康的活动是支持加期望的，孩子学会游泳也成了每个家长的期
望。很多人有个误区，认为会游泳才能去陪孩子游泳，去教孩子游泳，
其实不然，孩子学游泳并不需要教的人会，所以不会的不要找借口哦～
以下是小编整理的小孩学游泳技巧，欢迎阅读参考！
?学会憋气
?有很多人，不小心滑到在水里，就那么几秒钟就呛水了。其实我
们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理
紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长
时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，你已经学会在浅水区游泳
了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不
要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。
?学会了憋气可以开始教动作了
?可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关
了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动
作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以
大胆地游出去。
?然后学习手脚并用
?这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大
胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头
压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练
习，不断改进动作，就会很快学会。
?能潜水游上几米就要开始学换气了
?学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动
作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到
水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，
这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差
不多也是1个小时搞定。
?最后就是实践了
?慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！开始学蛙泳比较
合适，这是蛙泳口诀：
?划手腿不动收手又收腿。
?先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水。
?向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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