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喝苦丁茶的好处

苦丁茶是一种冬青的叶子，虽然很苦，但是可以去痧气，还能促进

血液循环，分解脂肪等等。下面就让我们一起来了解一下苦丁茶的好处

吧!

?喝苦丁茶有什么好处

?喝苦丁茶的好处都有什么呢?经常喝苦丁茶，对降火、去热疗效

显著。喝苦丁茶的好处有很多，经常喝苦丁茶治口疮。中医上讲，苦丁

茶有清头目、散热、消渴的保健作用，这也是喝苦丁茶的好处。喝苦丁

茶，还可以治疗因为上火引起的牙痛、头痛、目赤。苦丁茶中，含有人

体必须的多种氨基酸、维生素和各种矿物质。是改善高血压、高血脂、

高血糖的食疗妙方。现代人经常会出现的冠状动脉硬化和心血管疾病，

都能用苦丁茶来调理和改善。很多中老年人经常会出现，头疼、胸闷、

乏力等症，可以用苦丁茶来调理一下。

?苦丁茶不仅是茶还是药。把苦丁茶当药来食用的时候，它就有通

便、降血脂、治疗上火的作用，这也是喝苦丁茶的好处。然而，饮用苦

丁茶，也要因人而异。苦丁茶饮用，要随着病人的体重和体质来发生变

化，这样才能更好的发挥出苦丁茶的功效。对于，体重偏重的人群，在

饮用苦丁茶的时候，要剂量稍微大一些。

?苦丁茶也是有自己的讲究的。在泡制苦丁茶的时候，为了能充分

发挥苦丁茶的功效，最好使用开水、水质要好一些，最好用瓷器来装，

这样更能有利于发挥苦丁茶的作用。苦丁茶味道比较重，所以，对于一

开始喝苦丁茶的朋友们来说，可以适量少放一些苦丁茶。夏季，人们容

易上火，这个时候，喝上一点苦丁茶，就可以起到利尿、通便、排毒养

颜的效果。苦丁茶也是一种减肥饮食，经常喝，就可以帮助排除体内垃

圾，起到减肥瘦身的作用。

?现在，你知道世界上最苦的茶就是苦丁茶了吧?也知道喝苦丁茶

的好处都有哪些了吧?男人，既要在生活里吃得了苦，又要在饮食中咽

得下苦。吃得生活里的苦，你的生活环境会大大改善。咽得下饮食中的

苦，你的健康之门会牢不可破。怎么喝茶才算品茶之道，那就是喝得下

苦茶里的苦，咽得下苦茶里的芳。

?苦丁茶能减肥吗

?有研究表明，如果一个食物的口味偏于青涩，那么它容易抑制食

欲，从而降低食物的进食量。

?而且，这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热

量，对减肥有着很大的帮助。

?苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一样的存在，当然对食欲有着相当

程度的抑制。

?科学研究表明，苦丁茶含有多种有效成分，可以对人体代谢功能

进行双向的调节，从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。

?皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合

作用，对人体机能有着极大的益处，对抵抗力有很大的增强作用，对血

糖的降低有着很大的辅助作用。

?苦丁茶对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助，从而可以

消除人体囤积的多余脂肪。

?种种研究表明，苦丁茶可以减肥，但是成效并不是太大，如果想

要通过单饮苦丁茶达到大幅度减肥的效果，对于绝大多数让来说，这是

一种奢望。

?但是通过苦丁茶，进行小幅度的减肥，养生塑形，倒不失为一个

选择。

?冲饮苦丁茶的要点

?水要开，水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水，选

用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

?放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓

淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以

250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般而言，一

支一芽二--三叶的椰仙牌苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫

升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即

使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一

两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。

?热饮。尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来

说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

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