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第十四章
第十四章
运动过程中人体机能状态的变化〔一
运动过程中人体机能状态的变化〔一
〕
〕
滨州学院体育系
滨州学院体育系
赵雪
赵雪
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教学目标
教学目标
1.掌握赛前状态的产生机制及调节方法。
1.掌握赛前状态的产生机制及调节方法。
2.掌握准备活动的意义。
2.掌握准备活动的意义。
3.掌握进入工作状态的产生原因及影响因素。
3.掌握进入工作状态的产生原因及影响因素。
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重点难点
重点难点
重点：1.赛前状态的产生机制。
重点：1.赛前状态的产生机制。
2.准备活动的生理意义。
2.准备活动的生理意义。
难点：进入工作状态的产生原因。
难点：进入工作状态的产生原因。
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在体育活动过程中，人体工作能力和某些器
在体育活动过程中，人体工作能力和某些器
官的功能发生一系列变化，这些变化在运动
官的功能发生一系列变化，这些变化在运动
之前就已经开始，一直持续到运动结束后一
之前就已经开始，一直持续到运动结束后一
段时间，根据它们的发生顺序分别叫做赛前
段时间，根据它们的发生顺序分别叫做赛前
状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢
状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢
复过程。研究和掌握这些变化的特点，对于
复过程。研究和掌握这些变化的特点，对于
更快的提高工作效率、防止伤害事故、增强
更快的提高工作效率、防止伤害事故、增强
体质、提高运动成绩都具有重要的意义。
体质、提高运动成绩都具有重要的意义。
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第一节赛前状态
第一节赛前状态
人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统
人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统
产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。
产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。
一、赛前状态的生理变化与调整
一、赛前状态的生理变化与调整
〔一〕赛前状态的生理变化及其机制
〔一〕赛前状态的生理变化及其机制
1.赛前状态的生理变化
在比赛或训练前，
1.赛前状态的生理变化
在比赛或训练前，
人体大多数器官、系统都发生一定程度的机能
人体大多数器官、系统都发生一定程度的机能
变化。主要表现为中枢神经系统兴奋性提高、
变化。主要表现为中枢神经系统兴奋性提高、
体温升高、内脏器官活动增强，物质代谢加强
体温升高、内脏器官活动增强，物质代谢加强
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研究说明，赛前状态的反响程度与比赛性
研究说明，赛前状态的反响程度与比赛性
质、运发动的训练水平及心理状况等因素
质、运发动的训练水平及心理状况等因素
有关，比赛规模越大越关键，赛前反响越
有关，比赛规模越大越关键，赛前反响越
明显；运发动情绪紧张、训练水平低、比
明显；运发动情绪紧张、训练水平低、比
赛经验缺乏也会使赛
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