第4周新陈代谢.pptVIP

新陈代谢新陈代谢,基本上是指为了维持生命,而在身体里进行的所有化学过程——使你可以呼吸、心脏运作、维持脑部功能,从食物中提取热量。新陈代谢？？1.新陈代谢在生长、发育和衰老阶段是不同的：幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛

新陈代谢？？1、新陈代谢在生长、发育和衰老阶段是不同的：老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢2.新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了,生命也就结束了。

新陈代谢？？每天燃烧的卡路里数量直接与体重构成有关。身体分为两大部分：1、脂肪2.非脂肪的东西，例如：骨骼、液体、组织、肌肉)，即不含脂肪的部分新陈代谢如何影响体重？不含脂肪部分的重量，决定了新陈代谢的速度：1、每斤肌肉，每天燃烧大约15.4千卡热量2.每斤脂肪，每天燃烧大约2千卡热量即：肌肉的新陈代谢率是脂肪的7倍多新陈代谢如何影响体重？基础代谢:体身公斤×基础代谢标准值您的新陈代谢好吗?年龄18-2930-4950以上男性2422．321．5女性23．621．720．7人体的新陈代谢概况人体能量的消耗维持基础代谢60-75%食物的特殊动力作用10%体力和脑力活动15-30%生长发育所需儿童、孕妇如何提高新陈代谢？＊吃对早餐＊多喝温水＊均衡营养,少吃多餐＊充足睡眠,减少熬夜＊有氧运动,特别负重量训练去增强你的肌肉组织如何提高新陈代谢？＊补充蛋白质，增加肌肉，提升新陈代谢变为易瘦体质＊促进代谢:如:茶，微量元素，B族维生素，帮助能量转换及加速脂肪燃烧新陈代谢,基本上是指为了维持,而在身体里进行的所有化学过程,使你可以呼吸、心脏运作、维持脑部功能,从中提热量。抢答1抢答1新陈代谢,基本上是指为了维持生命,而在身体里进行的所有化学过程,使你可以呼吸、心脏运作、维持脑部功能,从食物中提热量。抢答2不含脂肪部分的重量，决定了新陈代谢的速度：1、每斤肌肉，每天燃烧约千卡热量2.每斤脂肪，每天燃烧约千卡热量即：肌肉的新陈代谢率是脂肪的倍多