通用版高一心理健康 迎接适应高中新环境 教案.docx

通用版高一心理健康迎接适应高中新环境教案

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：通用版高一心理健康《迎接适应高中新环境》

2.教学年级和班级：高一年级全体学生

3.授课时间：2023年9月第一周（具体日期根据学校安排）

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：一是自我认知与调适能力，通过引导学生正确认识高中新环境的特点，帮助学生进行自我调适，适应新的学习和生活方式；二是情绪管理能力，教育学生如何合理表达和管理情绪，以积极的心态面对挑战；三是人际沟通能力，培养学生主动与他人交流、建立良好人际关系的能力，为未来的学习和生活打下坚实基础。

重点难点及解决办法

重点：帮助学生理解高中新环境的特点，掌握适应新环境的策略和方法。

难点：如何让学生真正内化适应新环境的技巧，并在实际生活中有效应用。

解决办法：

1.通过案例分析、小组讨论等形式，让学生结合自身经历，深入理解高中生活与初中生活的不同之处，明确适应新环境的重要性。

2.教授具体的适应策略，如时间管理、情绪调节、人际交往等，通过互动式教学，让学生在课堂上实践和体验。

3.针对个别学生可能出现的适应困难，提供个性化的辅导和咨询，帮助他们找到适合自己的解决方法。

4.强化学生的自我反思能力，鼓励他们在课后记录自己的适应过程和感受，通过反思来提高自我调适能力。

5.定期组织适应性评估，了解学生的适应情况，及时调整教学策略，确保教学效果。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：投影仪、计算机、音响设备

2.课程平台：学校内网教学平台

3.信息化资源：心理健康教育PPT、相关视频资料

4.教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、自我反思日志

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段关于高中生活的短视频，让学生初步感受高中生活与初中生活的不同。

-提出问题：“你们对高中生活有什么期待？又有什么担忧？”让学生自由发言，激发他们对即将学习内容的兴趣。

2.讲授新课（15分钟）

-教师简要介绍高中生活的特点，包括学习压力、人际交往、时间管理等方面。

-通过PPT展示适应高中新环境的策略，如制定学习计划、建立良好的人际关系、合理管理时间等。

-教师讲解每个策略的具体实施方法，并结合实际案例进行分析。

3.巩固练习（10分钟）

-教师组织学生进行小组讨论，讨论如何将所学策略应用到实际生活中。

-每个小组选取一个策略，讨论并制定一个具体的行动计划。

-各小组汇报讨论结果，教师进行点评和指导。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师提出问题：“你在适应高中生活过程中遇到了哪些困难？你是如何解决的？”

-学生轮流回答，教师根据学生的回答给予反馈和建议。

-教师引导学生分享适应高中生活的成功经验，鼓励其他学生学习借鉴。

5.情景模拟（5分钟）

-教师设置一个情景，如“如何与同学建立良好的关系？”

-学生分角色扮演，模拟实际场景，运用所学策略解决问题。

-教师点评学生的表现，指出优点和需要改进的地方。

6.总结环节（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调适应高中新环境的重要性。

-学生分享本节课的收获和感悟。

-教师布置课后作业：写一篇关于如何适应高中新环境的反思日志。

7.课堂提问和反馈（5分钟）

-教师针对本节课的内容进行提问，检查学生对新知识的掌握程度。

-学生回答问题，教师给予反馈和评价。

知识点梳理

1.高中生活的特点

-学习压力的增加

-人际关系的复杂化

-时间管理的重要性

2.适应高中新环境的策略

-制定学习计划

-明确学习目标

-合理安排时间

-制定短期和长期计划

-建立良好的人际关系

-积极主动与同学交流

-尊重他人，展现团队精神

-处理冲突和合作问题

-合理管理时间

-优先处理重要事务

-避免拖延和浪费时间

-学会拒绝和分配任务

-情绪调节与压力管理

-正确认识压力和情绪

-学会放松和调节情绪

-寻求支持和帮助

3.自我认知与调适能力

-认识自己的优点和不足

-制定个人发展计划

-适应新环境中的角色变化

4.情绪管理能力

-情绪识别与表达

-情绪调节策略

-情绪对人际关系的影响

5.人际沟通能力

-有效沟通的基本原则

-非言语沟通的技巧

-建立良好人际关系的技巧

6.时间管理能力

-时间管理的重要性

-制定时间表的技巧

-提高时间利用效率的方法

7.自我反思与自我成长

-反思自己的学习过程

-识别自己的成长机会

-制定自我提升计划

8.应对挫折与