乒乓球体育课教案...doc

1

乒乓球教案

1、基础理论课介绍

2、乒乓球拍的基本握法及特点

3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

教

教学目标课序一二

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

教学内容

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

准备活动

1、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动

3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿

⑶侧压腿

4、球性练习

⑴原地与移动上托球练习

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球

教师指导

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

时间学生活动

时间

1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。

×××××××

×××××××

5×××××××

5

▲

2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、齐。

二、准备活动

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。

×××××××

×××××××

10××××××

10

▲

3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；

②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。

⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以

教

教学内容

2

二、击球的基本姿势

三正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

三

击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）

.组织如下图：1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：

.组织如下图：

×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，各自持拍揣

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：听课认真，各自持拍揣摩体会

5

2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。

.组织如下图：

.组织如下图：

×××××××××××××××××××××▲要求：听课认真，各自持拍揣

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：听课认真，各自持拍揣摩体会

51）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

5

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自

握拍法己为宜。

四世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penholdgrip）和横拍（shakehandgrip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

四

3

五

二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源

组织如下图：

有不同的说法，最早的说法是派

教法：教师口述

×××××××

生于中世纪英国宫廷游戏，桌上

×××××××

网球

×××××××

2.乒乓球运动的发展

10

第一阶段：欧洲全盛时期

▲

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

要求：听课认真，态度端正

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）

三．正手发球的基本方法，学习

1、教师讲解示范

1、组织如下图：

正手发平击发球

2、教法：教师口述

×

1.站位中近台，左脚稍前，身体

3、要点：发平击式

15

六

略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

球，拍面前倾不够和发加转下旋