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《立定跳远》教学设计
年级五学科体育课题立定跳远游戏总课时3
主备人使用人第1课时
1.学会合理利用双手摆动帮助下肢起跳。
教学目标2.发展下肢力量素质，提高爆发力。
3.激发学习兴趣，培养团结协作的精神。
立定跳远是发展下肢力量素质的一个重要的练习项目，也是学
生考核的重点内容，它利于学生的身体发育，但初练习立定跳远时，
学情分析学生对技术不是很快理解，所以立定跳远教学时，先学会下技的起
跳技术，并且在练习的过程中，还要克服比快的心理，不然学生容
易比谁跳得更快，这就失去了练习的原本意义。
教学重点双手摆动
教学难点双手如何摆动才能有效帮助起跳
教学方法讲解示范、教学比赛
教具准备
教学流程个体教学方案
一、课堂常规
1.老师让体育委员或路队长表扬先站好的同学。
2.师生问好。
3.讲述学习内容,引导学生学习兴趣。
教与学的方法:
1.教师将学生队伍由二路纵队调成四列横队，并整队。强化常规，
激发学习兴趣。
2.师生问好。
3.教师讲：“同学们看过青蛙跳吗？今天我们来学一学青蛙
跳，好不好？”，引出本节课的内容、任务，激发学习的兴趣。
二、热身活动，趣味活动。
1.慢跑：
绕篮球场慢跑一圈
2.徒手操
教与学的方法：
（1）教师眼观学生慢跑队伍，注意提示他们的前后间距。
（2）学生一路纵队慢跑，注意前后间距，防摔倒。
（3）教师边叫口令，边示范徒手操，每节示范一个八拍。
（4）学生模仿老师动作练习，每节练习四个八拍。
充分活动
三、发展力量、培养奋进精神、安全练习：立定跳远
关节，减少受
1.调动队伍：伤，提高动作模
仿能力。
将学生成四路纵队带至小篮球场侧面，再变成四列横队
2.立定跳远练习
3.分组比赛：
学生自由组合，两人一组，比赛谁用最少的次数跳到终点。
发展下肢力量
教与学的方法：
素质，提高平衡
1.教师调动队伍到达目的地。能力；培养团结
协作精神。
2.教师讲解立定跳远的动作方法，侧面示范各种不同的手
臂摆动方法（不摆、向后摆、向前摆）对远度影响。
3.学生认真听讲，并对老师的示范进行比较，建立正确的
手臂摆动方法概念。
4.学生四列横队按顺序练习。
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