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9月保健知识：幼儿秋季卫生保健常识

9月：幼儿秋季卫生保健常识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮

肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一

系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分

重要。

1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试

着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼

儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分

的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手

段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、

辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应

尽量少吃。

3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇

容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然

后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生

理盐水滋润鼻腔。

4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。

除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分

钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗

包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先

用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。

冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤

轻度发红为止。

5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累

及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃

生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹

泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、

全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食

品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤

素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后

至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、

纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，

增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

附：做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作

秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，忽冷忽热，尤其是在一天中

气温温差比较大，早晚凉风袭人，中午又太阳灼人，幼儿易感冒。但

幼儿活动量大，如添加过多衣服，孩子就很容易出汗，血液流动增快，

散热功能加强，加速散热，由于幼儿的体温调节中枢，和血液循环系

统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉

风吹来时，幼儿调节失去平衡，出现发热、咳嗽，流鼻涕等感冒症状，

如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。

做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作：

感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸

道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道

感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，正因为小儿在生理

和解剖上存在着薄弱环节，我们应该倍加注意，科学护理:1．秋季不

要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减

掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季

节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时

不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在

运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪

个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2．每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气

变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服