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《跆拳道》教学大纲
课程代码20112231课程性质：通识教育必修课
学分：6学分
学时：108学时（其中：理论96学时，线上12学时）
先修课程：大学体育（1）
后续课程：无
适用专业：全校本科专业
开课单位：体育部
一、课程说明
《跆拳道》专选课作为大学体育课的一部分，在体育教学中占有重要地位，是面向本科学生进行的体育实践性课程。是通过跆拳道技战术的教学，以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的体育选修课。本课程通过向学生传授跆拳道的基本腿法及品势练习，竞赛规则及裁判法，培养学生具备健康的体魄和礼仪、廉耻、忍耐、克己的跆拳道精神，初步掌握跆拳道的运动技能，该项目需要具备一定的团队协作意识、坚强的心理素质，可今后工作需要打下良好的基础，使之成为德智体美劳全面发展的中国特色社会主义建设者和接班人。
二、课程目标
通过本课程的学习，使学生达到如下目标：
课程目标1：培养大学生礼仪、廉耻、忍耐、克己的跆拳道精神，促进身心素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。
课程目标2：增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识，培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法；能掌握跆拳道运动基本技能，培养跆拳道运动兴趣和爱好，养成终身锻炼的习惯；学会对常见运动损伤的处置，提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
课程目标3：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来，具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神，培养学生吃苦耐劳、遵纪守法健全人格的养成，培养坚强意识和团队协作互助的品质及爱国主义精神。
三、课程目标与毕业要求
《跆拳道》课程教学目标对本科专业毕业要求的支撑见表1
表1课程教学目标与毕业要求关系
毕业要求
指标点
课程目标
支撑
强度
8.职业规范
8.2具有健康的体魄，良好的心理素质和劳动观念，具备履行社会责任的基础，具有思辨能力和科学精神，能够理解诚实公正、诚信守则的工程职业道德和规范。
课程目标2：增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识，培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握跆拳道运动基本技能，培养跆拳道运动兴趣和爱好，养成终身锻炼的习惯；学会对常见运动损伤的处置，提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
M
注：表中“H（高）、M（中）”表示课程与相关毕业要求的关联度。
四、教学内容、基本要求与学时分配
（一）理论部分
理论部分的教学内容、基本要求与学时分配见表2
表2教学内容、基本要求与学时分配
教学内容
教学要求，教学重点难点
理论学时
实践学时
对应的课程目标
1.跆拳道理论知识
1.1跆拳道运动简介及发展概况
1.2竞技跆拳道和品势跆拳道的分类及基本功以及锻炼的注意事项
1.3跆拳道竞赛规则及裁判法
教学要求：系统地学习跆拳道基本理论知识及相关体育学科知识，掌握科学正确的体育锻炼方法，培养学生体育特长，引导学生自主体育锻炼，协助学生养成终身体育锻炼的习惯和行为。掌握跆拳道竞赛规则。
重点：基本功的练习。
难点：基本功动作的标准性。
6
1
2.跆拳道基本功
2.1压腿压肩学习
2.2正踢腿、外摆腿、里合腿、弹踢学习
2.3专项素质练习（50米、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐）
教学要求：使学生掌握跆拳道的基本理论知识、基本功，提高学生的协调性以及柔韧性，形成正确的仪表姿态，树立正确的审美观，促进审美能力提高与发展，并使跆拳道运动成为学生爱好和特长。
重点：各项踢腿及柔韧性协调性练习。
难点：基本功动作的标准性，以及练习之间的衔接性。
36
4
2、3
3.跆拳道专项技术
3.1横踢、侧踢、下劈、旋风踢、后踢、双飞踢、直拳以及跆拳道腿法组合动作学习
3.2跆拳道品势太极一章学习
3.3跆拳道品势太极二章学习
3.4跆拳道品势太极三章学习
教学要求：通过跆拳道专项课的教学，使学生掌握跆拳道的基本理论知识、基本功及基本腿法、基本技术和技能，提高学生的协调性以及柔韧性，形成正确的仪表姿态，树立正确的审美观，促进审美能力提高与发展，并使跆拳道运动成为学生爱好和特长。
重点：基本功的练习、横踢、旋风踢、双飞踢的和跆拳道品势的学习。
难点：组合动作的衔接和流畅性。
48
8
2、3
4考核评价
4.1跆拳道太极一章和前踢、横踢、正踢腿、外摆腿、里合腿、的空击和踢靶。
4.2跆拳道太极二章和后踢、侧踢、下劈、的空击和踢靶。
4.3跆拳道太极三章和双飞踢、旋风踢的空击和踢靶。
教学要求：
考教分离。
学生按学校考试要求带证件依次考试。
6
2
合计
96
12
（二）实践部分
实践部分的教学内容、基本要求与学时分配见表3
表3实践项目、实践内容与学时
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