心理课——树立自信心.pptVIP

授课老师：七年级心理课对话1：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行啊。”后来，他们认识的好几个外语成绩没有乙好的同学在比赛中都取得了名次。情景导入：对话2：甲：明天就要考试了，感觉怎么样啊乙：哎，真担心遇到的题都不会，好害怕啊！甲：你可是学霸啊，要是你都还怕，那就没有谁有信心了。乙：你们这么叫我学霸，我压力才大啊。不自信→→→自卑心理的一种表现自卑心理：还没有开始做某件事时就已断定自己不行的一种情绪。（1）自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。（2）自卑心理从自我怀疑开始，逐渐走向消沉，过于自卑等于自我毁灭。有的同学家庭环境不如人意，比如贫困、单亲、残疾、父母性格暴戾等等。（1）家境（2）长相有的同学天生或后天造成的身体有缺憾，或自认为长得不漂亮而自卑。（3）学习成绩：原因一：认为自己比别人笨。把人与人之间的天赋差异看得太神秘根据我国心理学家对20万人进行的调查。结果表明：智力特别高的人约占千分之三；智力特别低的人约占千分之三；而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。自信心努力程度方法环境机遇原因二：生活中经常被否定。大象的成长实验一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。提问：这是为什么？自我认识与现实自我之间的差异“错误的肯定”产生自卑的主要原因在学习上给自己定目标的时候也要合理，不要定的太高甚至不切合实际。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。?一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。?许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。指导语：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你用手中的笔把这棵树画出来，然后在树上画上果实，可以在果实上写上缺点或优点的名称。增强自信心的方法方法一：多方面欣赏自己A性格B有领导力C能力、特长D人际关系自信心的一般表现：(1)活泼——言行举止有生气。(2)坦诚——能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。(3)虚心——能够接受批评，坦然承认错误。(4)大度——能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。(5)轻松——生活表现自如，从不沉重抑郁。(6)言行一致——其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。(7)开放——对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。(8)幽默——乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。(9)勇敢——敢于面对生活中的困难和挫折。(10)果断——勇于承担责任，从不优柔寡断。想你会成功，不要想你会失败方法二：无论做什么事，都满怀信心，想着会成功。在会成功的思想指导下，认真去做，成功才会慢慢接近。方法三：不断提醒自己，你比你想象中的要好不要低估自己的智力，高估他人的智力，不要以自己不够聪明为借口，为失败找个理由，为退缩不敢成功找个借口。方法四：树立大志向成功的大小取决于你的自我抱负和期望。方法五：端正认识，完完全全地接纳自己完完全全地接纳自己才是真正的心理健康。方法六：练习——敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心方法七：养成主动与别人说话的习惯。越是主动和人谈话，信心就越强，以后与人交谈就越容易了。闭门独思、自我封闭的态度，无异于是对自信心的扼杀。方法八：将走路速度提高10%?人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的