人教版七年级 体育与健康 第二章 立定跳远单元教学计划 教案().docx

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远单元教学计划教案()

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：人教版七年级《体育与健康》第二章立定跳远单元教学

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课旨在让学生掌握立定跳远的基本技巧，提高跳跃能力，培养勇敢、自信的品质，增强团队合作意识。教学内容与教材紧密相连，注重实践操作，符合七年级学生的知识深度和身心发展特点。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远的教学，学生将提高身体协调性、力量和耐力，培养良好的运动习惯，增强自我保护意识。同时，通过小组合作练习，学生将学会团结协作，培养积极进取、勇于挑战的精神，为终身体育奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

①立定跳远的正确姿势与动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节的技巧。

②学生对跳跃过程中身体协调性和力量的合理分配，以及安全意识的培养。

2.教学难点

①学生在立定跳远过程中，如何克服心理障碍，增强自信心，勇于尝试和挑战。

②在实际操作中，如何引导学生正确调整身体姿势，控制腾空中的身体平衡，以及如何有效利用地面反作用力。

教学方法与策略

1.采用讲授法介绍立定跳远的技巧和要领，同时结合示范动作，让学生直观理解。

2.设计分组练习和竞赛活动，鼓励学生通过角色扮演（如教练、运动员）进行互动教学，提高参与度和兴趣。

3.使用视频媒体播放优秀运动员的立定跳远动作，让学生通过观察分析来提高技能；同时利用电子白板展示动作分解图，增强理解。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：通过一段立定跳远精彩视频，激发学生的兴趣，引导学生思考立定跳远的关键技术，从而自然引入本节课的主题。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

①讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术细节。

②通过示范动作，展示立定跳远的正确姿势，并强调每个阶段的重要性。

③分析立定跳远中常见的错误动作，指导学生如何避免和纠正。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

①学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

②设计立定跳远竞赛，让学生在游戏中提高技能，同时增加课堂趣味性。

③学生轮流进行立定跳远尝试，其他学生观察并提供反馈，共同学习进步。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容举例回答：

①讨论立定跳远中如何更好地利用腿部力量。

示例回答：通过加强腿部肌肉锻炼，提高起跳时的爆发力。

②分析如何提高腾空阶段的身体协调性。

示例回答：练习时注意身体的平衡，保持手脚协调，避免空中失衡。

③探讨落地时如何减少冲击力，避免受伤。

示例回答：落地时注意膝盖微弯，用脚跟先着地，减少对膝盖的冲击。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：回顾本节课所学的立定跳远技术要领，重点强调起跳、腾空、落地三个阶段的关键点，以及如何避免常见错误。同时，总结学生在实践活动中的表现，给予肯定和鼓励，指出进一步提升的方向。

知识点梳理

1.立定跳远的基本概念

-定义：立定跳远是一种在没有助跑的情况下，从静止状态开始，通过腿部的力量进行跳跃，测量跳跃距离的运动项目。

-目的：锻炼学生的爆发力、协调性和平衡能力。

2.立定跳远的动作技术

-起跳阶段：双脚与肩同宽，膝盖微弯，上体前倾，双臂向后摆动，利用腿部力量迅速向前下方跳起。

-腾空阶段：起跳后，保持身体挺直，双臂前摆，尽量保持身体平衡。

-落地阶段：落地时，膝盖微弯，用脚跟先着地，同时双臂后摆，以缓冲落地冲击。

3.立定跳远的训练方法

-力量训练：通过深蹲、跳跃等练习增强腿部力量。

-协调性训练：通过跳绳、踢毽子等练习提高身体的协调性。

-技术训练：通过反复练习起跳、腾空、落地的动作，熟练掌握立定跳远的技巧。

4.立定跳远的注意事项

-热身运动：在正式训练前进行充分的热身，以预防运动伤害。

-动作规范：在训练过程中，注意动作的规范性，避免错误的动作造成伤害。

-安全意识：在跳跃过程中，注意安全，避免跌倒或撞到其他物体。

5.立定跳远的评价标准

-距离评价：根据学生跳跃的距离，评价学生的跳跃能力。

-动作评价：观察学生的跳跃动作，评价其技术的正确性和协调性。

-安全评价：观察学生在跳跃过程中的安全意识，评价其安全防护措施。

6.立定跳远的竞赛规则

-起跳线：运动员必须从起跳线后开始跳跃，否则视为犯规。

-跳跃次数：运动员有三次试跳机会，取最好成绩作为最终成绩。

-安全区域：运动员落地时，必须在规定的安全区域内，否则视为犯规。

7.立定跳远的教学策略

-示范教学：通过教师的