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中学生时间管理表

同学先记每天时刻的流水帐，一周以后，能够得到每周时刻的流水纪录。记录方式专门简单，每天睡

前，回想今天放学后的时刻到底用到哪里去了？记录下来再睡觉！

时刻流水帐：记录的项目越详细越好

当你清晰的明白自己每天的生活事项及花费的时刻后，我们就能够正式进入时刻治理的步骤了。

步骤一、决定什么是最重要的

依照上周的生活纪录，将最常进行的生活事项分别依照重要性和紧急性列入下表中：

情况的紧急性和重要性是不同的。有些情况专门重要但有些情况专门紧急。因此应该先辨论哪些情况

是重要的，哪些情况是紧急的。

研究发觉，大多数成功的企业治理人的时刻分配，会将时刻安排处理重要却不紧急的情况，如此才能

提早完成〔而不是及时完成〕重要的工作，也就有充裕的空档去处理突发性的任务〔突然来访的客人、突

然取消的订单、生病延误的工作…〕时才可不能手忙脚乱。那个原那么因此也适用于高中学生。

所谓的重要又紧急的情况会造成较高的压力；重要但不紧急的情况对自己而言是较长远的目标，困难

而具挑战性；紧急不重要的情况虽不重要却有时刻的压力必须赶忙完成；不重要不紧急的情况那么是最没

有压力最没有难度的，因此，大多数的高中生会花最多的时刻在这一类的情况。

今天晚上12点作业准时做完改日一早要交的作业，但是却发觉打印机坏掉了，时刻太晚了，不但修理

站都打烊，也不行意思打搅同学邻居，只好改日硬着头皮跟老师商量，迟交一天。早明白，就早一点开始

写作业，就算打印机临时故障，至少还能够请同学帮忙。

打印机突然坏掉了，使得自己无法准时缴交作业，实在不是同学的错，但是作业迟交却是事实，如何

幸免这种情况发生呢？该如何化紧急为不紧急呢？唯独的方法确实是「提早预备，提早完成」，因为每天

都可能发生突发的状况，因此预留一些缓冲时刻让自己能够应对突发状况，降低生活中的压力。

步骤二、设定好目标，去做最重要的事

通常，重要的情况和目标一定不只一个，因此我们应该先：

1.检核设定的目标是否符合现实条件：一样而言，目标要比现在的表现高一点，但假如是一个遥不可

及的超级理想目标，反而会让自己陷入永无止境的挫折中。例如，第一次段考全校最后一名的同学，订下

一个目标是「下一次段考要成为全校第一名」，确信会陷入高度压力的状态中。比较理想的做法是，先定

「每次段考全校排名进步20名」的目标，一年下来〔6次段考〕就会进步100名，妄图终将逐步实现。

2.决定多个目标的优先级：成绩进步、社团干部表现称职、常常陪伴好友谈天三个目标皆属重要的目

标，三个目标都会耗费许多时刻，必须决定其先后顺序。「假如成绩不行会被撤换社团干部、好朋友最近

刚失恋心情暴烂不陪他可能会想不开」你会如何选择其优先级呢？想一想！

3.规划有助于达成目标的行为：假如你的选择是成绩优先、好友其次、最后是社团干部，因此你的时

刻规划就会随之调整「一天能够自由运用的时刻有5小时，其中三小时读书、一小时陪好友、一小时处理

生活琐事、三天去一次社团一小时」。如此的规划就有助于达成目标。

步骤三、把最重要的事，用最有效的方法做好

接续上例，确立三个目标的优先级，也订好有关心的行为，还有以下本卷须知：

1.每次只做一件事：读书的时刻假设好友来电，应告知稍后再回电、段考前暂停社团活动、算数学的

时候不要惦念着英文作业、写作业时关闭MSN。

2.规划做事的流程：每天回家后，能够先规划一下今晚的做事流程，遇有大型的作业或活动时，事先

将预备工作切割为三、四段，按照流程依序开始着手预备。

3.用心的态度：达成目标需要长时刻的投入心力与时刻。许多同学常常努力一两天就期待看到成果。

事实上，学习素材的难度必定随着学历的增加而提高，也需要更多时刻才能得到回馈。同学从访谈性的电

视节目一定会常常听到「××达人」的分享，当他们锁定目标之后，他们多半一心一意的用心于一个目标，

不达目的絶不罢休。

4.累积的功夫：这些××达人还有一个特色：他们多半可不能着急的想要在短时刻内完成某项功力，反

而情愿利用一段长时刻的沉潜来累积自己的实力。因此千万不要心急，给自己多一点时刻吧！

时刻流水帐