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健康行為干預;BehaviourChange?1;BehaviourChange?2;案例;問題;學習目的;行為對健康的影響;1;第一節 概述;健康行為的定義;常見健康行為分類;;健康教育;健康促進healthpromotion;emphasizingasharedframeworkforchangetargetedatindividualbehaviorsandtheenvironment.;19;渥太華憲章指出:健康促進是維護和改善自身健康的過程
。
不僅僅加強個人的技能和能力,還包括改變社會、環境和經濟條件來減少它們對大眾和個人健康的影響。
健康促進就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保持在最優狀態,宗旨是使人們知道如何保持健康,建立健康的生活方式,並有能力做出健康的選擇。;健康促進5個活動領域;22;1制訂公共衛生政策;交通安全—立法實施見成效;2營造支持性環境;;27;28;5調整衛生服務方向;;課堂練習;健康促進的基本策略;第二節 影響健康行為的因素及健康行為改變的理論;快速反應:影響健康行為的因素有?;知識、信念、價值觀
行為所必需的技術和資源同伴、長輩
政策、法律
??;36;課堂練習;;行為改變的理論和模式;行為改變的理論和模式;DepartmentofPreventiveMedicine,SchoolofPublicHealth,FudanUniversity;理論背景
理論假設
基本概念
理論的操作模式;背景;HBM的理論假設;HBM中的基本概念;HBM中的基本概念;HBM中的基本概念;HBM中的基本概念小結;理論的操作過程;練習;同樣是每天一包的吸煙者,甲根本不考慮戒煙,乙打算在3個月內戒煙,丙決定從明天起戒煙。
他們的情況相同嗎?;DepartmentofPreventiveMedicine,SchoolofPublicHealth,FudanUniversity;1982,Prochaska和Diclimente在從事戒煙的相關研究中,以其他的理論構念(個人行為改變意願、行為改變階段)為基礎提出來的。;基本假設:
行為改變是一個過程而不是一個結果,每個人在行為改變的動機、准備方面,處於不同水準(有程度的差別)。;人們一般要經歷五個行為改變的階段
人們經過各個階段的速度不一
人們可能會在行為改變的各階段之間來回變動;;無打算階段;不打算改變的原因
-不相信某行為有不利健康的後果
-覺得浪費時間
-或許抵制行為改變
-自覺困難自覺改變行為帶來的益處
-自信心不足
-或者認為沒有能力來改變;自??改變的經歷
“我已試過任何辦法”“我沒有足夠的毅力”;打算階段;打算階段;準備階段;此期特點:;行動階段;行動階段;維持階段;行為的階段變化理論的基本原則;理論局限;Healthleader,healthmod;練習;社會認知理論
SocialCognitiveTheory;SocialCognitiveTheory;BEHAVIOR
(Learning);雙向箭頭表示了兩個因素之間的決定關系。
主體與行為的相互決定:
個體的期待、信念、意向、情緒等主體因素影響或決定行為方式;
行為的內部或外部回饋結果又部分決定他的思想信念和情感反應;
在行為與環境的相互決定:
環境是行為的對象,行為改變著環境;同時,行為也必須適應環境。
主體與環境的相互作用:
雖然個體的人格特征、認知技能是環境作用的產物,但環境的存在及作用不是絕對的,而是潛在的,取決於主體的認知把握。;;主要概念;觀察學習(observationallearning;注意過程:觀察者將心理資源等貫注於示範事件的過程。決定了個體選擇什麼為觀察對象,以及從觀察對象中獲得什麼資訊。
決定因素:觀察榜樣的細致程度、外界刺激的影響、榜樣本身的特徵
、榜樣與自身的相似性。
保持過程:觀察者將觀察過程獲得的有關的示範行為轉化為語言或符號並存儲於記憶之中以備用的過程。
認知演練:將示範事件或行為在頭腦中向放電影一樣放一遍。
生成過程:觀察者實現示範行為。
在導致生成過程中,除了具備複制被觀察事件的技能,
動機也必不可少。如果沒有學習被示範行為的動機,則注意和保持過程不會導致生成過程。;Outcomeexpectation (結果預期)andexpectancies (結果期望);Outcomeexpectancies 結果期望;自我效能(self-efficacy)指的是個體對自己執行某一特定行為的能力大小的主觀判斷,即個體對自己執行某一特定行為並達到預期結果的能力的自信心。;83;84;結果期望和自我效能交互
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