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睡眠障碍症诊疗指南
现代生活众多的白领和年轻人由于工作和生活的压力，
会出现晚上难以入睡形成失眠，白天会出现精神不振的情
况，据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠
相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。
睡眠障碍由哪些原因引起
第一：不良的生活习惯
现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、
作息不规律等等，具体如下：
1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来
提神，但是这些饮品喝多了容易影响睡眠质量，所以最好不
要过量饮用，并且在睡觉之前的几个小时也不要喝;
2、睡前抽烟。香烟
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