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中考心理辅导：有助于提高效率的十种情绪
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?（一）爱与温情
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?任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就消融了。如果现在
有个人跟你发脾气，你只要始终对他施以爱心及温情，最后他便会改变先前的情绪。
福克斯说的好，只要你有足够的爱心，就可以成为全世界最有影响力的人。
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?（二）感恩
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?一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种
爱，因而安东尼-罗宾喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之情，同时也好好
珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感恩，人生就会过
得再快乐不过了，因此请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。
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?（三）好奇心
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?如果你真心希望你的人生能不断成长，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂
得欣赏神奇了，因为那些神奇，能占据孩童的心灵。如果你不希望人生过得那么乏
味，那就生活中多带些好奇心；如果你有好奇心，那么便会发现生活中处处都有奥妙
之处，你就能更好地发挥潜能。这是个环环相扣的道理，你有必要好好去研究，因此
好好发挥你的好奇心，那么人生便是永无止境的学习，其中全是发现神奇的喜悦。
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?（四）振奋与热情
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?如果做任何事情带着振奋与热情，它就会变得多彩多姿，因为它们能把困难化为机
会。热情最有伟大的力量，鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。19世纪英国著名
首相狄斯雷利曾说过这样的话：一个人要想成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得
抱着热情。我们要如何才会有热情呢？就跟要如何才会有爱、有温情、有感恩和好奇
心一样，只要我们决定想热情！你可以运用表情：讲话要有力、看事情要远、以无比
的决心去追求期望的目标。可千万别想浑浑噩噩过日子，那不仅生活过得会很乏味，
人生也会充满了贫瘠
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?（五）毅力
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?安东尼-罗宾认为，只要你有毅力，就能够做成任何大事；反之，缺了毅力，你就
注定失败和失望。一个人之所以敢于冒险去做任何事情，凭的就是他们的勇气，而勇
气则源生于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废，就看他们是否时常练
习他的毅力情绪肌肉。埋着头硬干不表示就是有毅力，必得能察看出实际情况的变
化，并不失时机地改变自己的做法。试问，如果你只要走两步路便能找到出口，难道
非得把墙打个洞才能出去吗？有时候单有毅力并不一定能成事。
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?（六）弹性
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?要保证任何一件事能够成功，保持弹性的做事方法绝不可少。要你选择弹性，其实
也就是要你选择快乐。在每个人的人生中，都必然会遇到诸多无法控制的事情，然而
只要你的想法和行动能保持弹性，那么人生就能永保成功，更别提生活会过得多快乐
了。芦苇就是因为能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰
杆，结果为狂风吹折。如果你能好好培养上述那些情绪，就必然会觉得充满希望。
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?（七）信心
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?要想使自己能做各样的事情，你一定得去训练你的信心，千万不可害怕。很可惜的
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是，有许多人就因为害怕而不敢去做，甚至于根本还没做就已经退缩了。在此需要告
诉各位，许多成大事、立大业的人，他们成功的根本原因就在于所拥有的信心，想想
看，在他们之前可能还没任何可以借鉴的例子呢！也就是信心，推动着人类不断向
前。一旦你建立起上述的情绪，就必然能体验到。
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?（八）快乐
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?当安东尼-罗宾把快乐这一项加在最重要的追求价值表内时，大家都说：你跟我们
不太一样，你似乎很快乐。事实上，罗宾是很快乐，可是却从未表现在脸上。你知道
吗，内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别，前者能使你充满自信、对人生心怀希
望、带给周围之人同样的快乐。脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、难过、
失望、沮丧、懊悔及不中用的能力，当你不管遭遇了什么事，硬是在脸上浮现笑容，
就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受的了。
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?（九）活力
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?这是很重要的一种情绪，如果你不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它
的快乐。你要经常注意自己是否活力充沛，因为一切情绪都来自于你的身体，如果你
觉得有些情绪溢出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样？当我们觉得压力
很重时，呼吸就会很不顺畅，这样就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有个健康的身
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体，那就得好好学习正确的呼吸方法。
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?（十）服务
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?作为这个社会的一份子，如果我们所说的话或所做的事，不仅能丰富自己的人生，
同时还可以帮助别人，那种心情是再令人兴奋不过了。常常我们会被那些为了追求人
生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关
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