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快乐教材
快乐学习—快乐、管理角色认知训练
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2010年度中层管理人员系列培训之一
思考：我们现在快乐吗？
1、一天中何时心情最好，何时最差？为什么？
2、碰到郁闷的事有什么方法可以驱走心理的阴
云？
3、人生的遗憾可以防止吗？如果无法防止我们
又如何去面对呢？
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2010年度中层管理人员系列培训之一
快乐：转念一想
1、如果你家附近有家餐厅，东西又贵又难吃，
效劳生很不客气，桌子上还爬着蟑螂。你会因
为它很方便，而一而再、再而三的光临吗？
2、如果你不小心丢掉100元钱，只知道它好
象丢在某个你去过的地方，你会花200元钱打
的找回来吗？
3、你宁可懊悔也不愿意试一试自己是否能扭
转危机。
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2010年度中层管理人员系列培训之一
快乐：正负情绪
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2010年度中层管理人员系列培训之一
快
1、试试看，每天养成赞美乐
的习惯；：
2、常想一二；改
3、想看见烂泥还是星星？
4、怎样理解“猝然临之而不变
惊，无故加之而不怒〞；心
5、贝多芬、海伦的典范，
给我们的启示。情
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2010年度中层管理人员系列培训之一
快乐
思考：如何寻找好情绪？
1、穿上昔日的漂亮衣服
2、美妙遐想
3、抱大树
4、运动消气
5、想哭就哭
6、一读解千愁
7、嗅闻芳香
8、看恐怖片
9、支解法
10、吃零食
11、养宠物益身心
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2010年度中层管理人员系列培训之一
快乐
思
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