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小学生体育健康小常识
小学生体育健康小常识
1.我们的身体由哪几部分组成？
由头、颈、躯干和四肢组成。
2.正确的读写姿势是什么？
（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；
（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸；
3.怎样预防近视？
（l）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；
（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么？
牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物
的功能。
5.什么是乳牙和恒牙？
人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，
乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共
28一32颗。
6.怎样保护牙齿？
（1）早晚刷牙；(2)饭后漱口；
(3）少吃糖果；(4)定期做口腔检查。
7.正确的刷牙方法是什么？
正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下
牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
8.良好的饮食习惯有哪些？
（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；
(3）吃饭要定时定量；(4)一日三餐要吃好。
9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么？
（1）站要直；(2)坐要正；
(3）挺起胸膛稳步走；(4)睡觉最好右侧卧。
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10.“五勤”指的是什么？
（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；
（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。
11.如何注意手的卫生？
（1）饭前便后要洗手；（2）指甲经常要修剪；
（3）手帕纸巾随身带。
12.为什么不能喝生水？
生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、
伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
13.随地吐痰有什么危害？
随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染
环境，传播疾病。
I4.为什么不能乱扔垃圾？
影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。
15.什么叫平衡膳食？
人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。
平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳
食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好？
暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。
17.怎样防止营养过剩？
（1）要做到各种营养合理、平衡；(2)吃饭要严格控制，定时定
量；
(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么？
(1)电视机屏幕的.位置应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机至
少要保持两米的距离；(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半
小时都应站起来活动一下；(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太
强；(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题？
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