武术（散手）教学大纲.pdf

武术（散手）教学大纲

课程代码6141006课程性质选修先修课程无

课程学时24理论学时2实践学时22

课程学分1.5课程负责人王永祥适用专业不限专业

开课单位体育学院开课学期1、2

执笔人审核人

一、课程简介

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面

对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法

为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之

一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传

统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理

而成。散打即是在徒手格斗中，运用中国武术极其实用的技击方法制服对手。大

学体育散打教学，应与散打竞赛训练有所区别。在意识上，应向学生详细介绍武

术的各种技法（含擒拿格斗），不应受到规则限制；而在实际对抗中，应对学生

严格保护，及时限制，避免伤害事故的发生。散打强调以最快的速度，最巧的劲

力，最有效的方法“制服”对手。倡导和发展这门技术，对于指导人们锻炼身体，

掌握擒拿格斗的技术本领，以便在危急的情况下进行正当防卫、维护社会治安，

有着积极的现实意义。经常进行散打练习，可以使练习者逐步具有灵活多变的步

法、机巧娴熟的手法、传神入微的眼法、协调灵便的身法；同时还可使练习者具

有过硬的手、肘、腿、膝、腰、背、头等功力。散打的根本宗旨在于健身和正当

防卫。

二、课程的目标

课程目标课程目标内容关键知识点

通过课程学习，积极参加体育锻炼，树立终身体

教学内容的贯穿，学习

目标1育意识，增强在运动中体验运动的乐趣和成功的

能力

感觉，增强集体主义感。

通过学习，逐步掌握散打技术，循序渐进，从易

组合动作，上下肢协调

目标2到难，具有一定的实战能力和这一项目的基础教

配合。

学水平。通过学习，认识散打的基本特征，培养

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学生的学习兴趣。熟练掌握散打的基本步法、拳

法、腿法（含各种组合）充分根据学生自身特

点，选择简单易学且实用性强的动作技术。调动

和发展学生的学习兴趣。各种简单易学的步法、

拳法、腿法技术，了解其用法。根据教学设备，

达到一定的功力。

参加散打竞赛活动，使学生具备遵纪守法，诚信

目标3为人，积极乐观，竞争协作的良好意识，具备较分组对抗和防守反击

好的协作、交流沟通和适应能力。

三、课程学时分配

内容理论学时实践学时总学时

备战姿势和防守0