近视眼的护理.pptx

近视眼的护理汇报人：xxx20xx-04-01

未找到bdjson目录近视眼基本概念与成因日常生活习惯调整建议眼部保健操与按摩技巧介绍膳食营养调整策略光学矫正方法选择及注意事项药物治疗及手术治疗评估心理干预在近视护理中作用

近视眼基本概念与成因01

近视眼，也称短视眼，是一种视力缺陷，其特点是在放松状态下，远处的物体无法清晰成像在视网膜上，而是成像在视网膜前。根据近视度数的高低，可分为低度近视、中度近视和高度近视。根据近视是否伴随其他眼部异常，又可分为单纯性近视和病理性近视。近视眼定义及分类近视分类近视眼定义

近视眼的发生与遗传有一定关系，父母双方或一方有近视眼的，其子女发生近视眼的几率会相对较高。遗传因素长时间近距离用眼、阅读环境光线不足、户外活动时间少等不良用眼习惯和环境因素也是导致近视的重要原因。环境因素缺乏某些维生素和微量元素也可能影响眼睛的正常发育，从而增加近视的风险。营养因素年龄、性别、种族、地域等因素也可能与近视眼的发生有关。其他因素发病原因及危险因素

近视眼的典型症状包括远视力下降、视疲劳、外斜视、眼球改变等。随着近视度数的加深，还可能出现眼底损害和并发症。临床表现近视眼的诊断主要依据视力检查、验光检查以及眼底检查等。其中，验光检查可以确定近视的度数和矫正视力，是诊断近视眼的重要手段。诊断方法临床表现与诊断方法

日常生活习惯调整建议02

坐姿要端正，距离桌面以30-40厘米为宜，且屏幕或书本与眼睛的水平距离应适中。使用电脑时，显示器屏幕位置应在视线以下10-20度，与人的距离在60-75厘米。看书、写字、使用电子产品时，光线应从左侧照射过来，避免直接照射眼睛。保持正确用眼姿势

合理安排学习工作时间遵循20-20-20法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的距离，至少休息20秒。学习或工作1小时左右，应起身活动5-10分钟，以缓解眼部疲劳。避免在摇晃或光线不足的环境下阅读或使用电子产品。

户外活动时应选择光线明亮、视野开阔的环境，如公园、运动场等。可适当参与羽毛球、乒乓球等有助于锻炼眼部调节能力的运动。每天至少进行2小时的户外活动，或每周累计10小时以上，有助于预防近视的发生和发展。增加户外活动时间

眼部保健操与按摩技巧介绍03

按揉攒竹穴。用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上，有节奏地按揉穴位。第一节按压睛明穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，有节奏地上下按压穴位。第二节按揉四白穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，有节奏地按揉穴位。第三节按揉太阳穴刮上眼眶。用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，然后用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。第四节眼部保健操操作步骤

揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处），先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指），两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，作握拳状，按揉大约一分钟。穴位按摩缓解视疲劳方法

检查视力检查眼轴长度检查角膜曲率检查眼底定期做全面眼部检解视力状况，及时发现视力下降等问题。眼轴长度是评估近视程度的重要指标之一，通过定期检查可以了解近视的进展情况。角膜曲率异常也是导致近视的原因之一，通过检查可以及时发现并采取相应的治疗措施。眼底检查可以了解视网膜、视神经等眼部zu织的情况，及时发现并治疗眼底病变。

膳食营养调整策略04

富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、南瓜、蛋黄等，有助于维持正常视觉功能，缓解眼睛干涩和夜盲症状。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损害，促进眼部血液循环。多吃富含维生素A和C食物

如鱼、肉、蛋、奶等，有助于维持眼球结构和功能，促进眼部zu织修复和更新。优质蛋白质来源如牛奶、豆类、海产品等，有助于维持神经肌肉正常兴奋性，缓解眼部肌肉疲劳。富含钙质的食物补充足够蛋白质和钙质

甜食和碳酸饮料中含有大量糖分，摄入过多会导致血糖波动，影响晶状体渗透压，从而加重近视度数。长期过量摄入甜食和碳酸饮料还可能导致钙流失，影响眼球壁坚韧性，增加视网膜脱离等风险。因此，应尽量减少甜食和碳酸饮料的摄入量，保持饮食均衡和健康。避免过多摄入甜食和碳酸饮料

光学矫正方法选择及注意事项05

选择正规眼镜店或眼科医院进行验光配